生腰果是指那些未经加工的天然腰果，也是可食用的成分，营养价值很高。虽然腰果炒后味道不好，但可以降血压、美化生活，但听说生腰果吃了对健康有害。这是真的吗？如果是真的，它的危害有哪些？
生腰果的功效与作用 1.降血压生腰果富含维生素P，还含有一些天然的芦丁和维生素e，这些营养物质可以直接作用于人体心血管系统，提高血管的弹性和韧性，净化血液，促进血液循环，使人体过高的血压尽快恢复正常。2.美容养颜腰果含有大量对人体有益的不饱和脂肪酸和各种维生素。这些物质不仅能促进新陈代谢，还能促进人体皮肤细胞的再生和繁殖。经常食用可以提高皮肤弹性，减少皱纹，去除皮肤上的色斑和痘痘，可以使人的皮肤越来越好。3.延年益寿生腰果是益肾固本的健康食材，而良善是人体健康的源泉。功效提高后，人体衰老速度会明显减缓。此外，生腰果中含有的氨基酸、不饱和脂肪酸和矿物质被人体吸收后，还能改善身体各个器官的功能，防止其功能减退或发生病变。坚持吃可以延年益寿。
4.生腰果中的天然油脂含量极高。这些油进入人体后，可以润滑肠道，促进肠道蠕动。能清肠解毒，还能通便。腰果中含有大量的植物蛋白，被人体吸收后能促进免疫球蛋白的再生，增强免疫功能。生腰果的危害通常情况下，人们会适量吃一些生腰果，对身体健康没有明显的危害。然而，过量食用腰果会增加肝脏负担，导致肝功能下降。此外，过量食用腰果还会影响人体肠道健康，导致肠道滑溜和腹泻。这些都是人们吃生腰果后可能存在的危害，所以人们在吃的时候要多加注意。
