女性脱发：原因，治疗方法以及如何防止头发稀疏

导读：曾经发现自己，手中的梳子在想：其余的在哪里？如果您曾经有大量的头发，现在开始看起来可疑稀疏，那么您并不孤单。妇女脱发相对普遍，研究表明，随着女性的脱发随着年龄的增长而增加，不到45％的妇女过着全头的生活。

虽然稀疏头发通常没什么可担心的，但有时它可能表明潜在的健康状况。那么，是什么导致女性脱发，是遗传性的，可以预防吗？我们与脱毛症治疗和预防小贴士与Trichologist Sally-Ann Tarver和皮肤科医生顾问Adam Friedmann博士交谈：

是什么导致女性脱发？

有很多原因可能会导致您失去头发。据塔弗说，这些包括：

怀孕和分娩

怀孕后脱发很常见。出生后您的荷尔蒙状况发生变化，铁的含量可能更低，再加上照顾幼儿的压力会影响头发的质量和生长。

生完孩子后的分娩时间可能会更重，这也会影响铁的含量-脱发女性中约70％会出现缺铁性贫血。缺乏维生素B12的恶性贫血也很常见，特别是在脱发迅速的女性中。在缺乏的地方，人体首先会将营养物质输送到心脏等重要器官，而且头发的余地并不总是足够的。

压力大

我们每天自然流失100-200根头发，但是在发生压力事件或生病后，这种现象可能会加倍甚至三倍。压力会增加体内皮质醇的水平，从而触发荷尔蒙变化，导致脱发。有时，抗生素可以减少体内的血红蛋白，导致铁含量低，从而影响头发。

许多其他药物，包括用于治疗痤疮和高血压的药物，也可能干扰头发的正常生长周期，从而导致所谓的telogen efffluvium，从而导致毛囊进入“静止”阶段并过早脱落。

甲状腺不足或过度活跃

如果您有其他症状，例如情绪低落，嗜睡和体重增加，或体重秤的另一端，经历了体重减轻和不断被“剥皮”的感觉，则甲状腺功能低下或活动过度可能是您头发的原因失利。

甲状腺过度活跃时，一切都会加快，包括毛囊细胞的繁殖，这意味着头发脱落的速度快于其生长的速度。甲状腺活动不足时，一切都会变慢，因此头发的生长速度不会那么快。幸运的是，甲状腺疾病通常可以得到很好的诊断，并且可以通过适当的药物轻松治疗。

稀疏的头发是遗传性的吗？

弗里德曼博士说，简短的答案是肯定的。稀疏的头发是遗传性的，因此您应该责备自己的基因。``女性稀疏头发的最常见原因之一是雄激素女性型脱发。如果您的妈妈注意到她的头发随着年龄的增长而变稀疏，那么您也可能会这么做。

每次脱掉正常的毛囊，都会用更细，更稀疏的头发代替，直到完全停止生长为止。女性头发稀疏的最常见原因之一是雄激素女性型脱发。

可以用米诺地尔治疗遗传性或与年龄有关的脱发，米诺地尔是米诺地尔等产品中的活性成分。咖啡因香波（例如Alpecin）可以刺激根部，尽管它们并非对所有人有效，但它们也可能有用。

``感觉到您正在积极应对许多女性感到非常沮丧的问题会很有帮助。弗里德曼博士说：“不要忘记，随着头发的生长缓慢，可能需要几个月的时间才能看到好转。”

食品补充剂可防止脱发

塔佛（Tarver）建议食用以下食物和补品，以帮助促进头发健康：

铁蛋白：铁蛋白是铁的一种形式，可促进头发生长至全长。

哪里可以找到：硫酸亚铁补充剂。在饮食中包括红肉，菠菜，豆类和西兰花。

维生素B12：维生素B12促进头发再生。

在哪里找到它：B12补品。考虑一种可咀嚼的药片，对那些难以吸收的人来说更好。饮食中还应包括鲑鱼，鸡蛋和强化谷物。

维生素D：维生素D可以帮助创造新的毛囊，并为处于休眠状态的毛囊补充能量。

在哪里找到它：维生素D补充剂-成年人每天需要10微克。暴露在阳光下有助于我们的身体制造维生素D –在没有防晒霜的阳光下尝试10分钟（避免一天中最热的部分，注意不要燃烧）。

沙丁鱼，牛奶，酸奶或蛋黄也是很好的维生素D饮食选择。导读：曾经发现自己，手中的梳子在想：其余的在哪里？如果您曾经有大量的头发，现在开始看起来可疑稀疏，那么您并不孤单。妇女脱发相对普遍，研究表明，随着女性的脱发随着年龄的增长而增加，不到45％的妇女过着全头的生活。