很多注重保健的人喜欢吃富含果胶的食物，有时候喜欢在家做果胶。那么什么是果胶呢？今天我就带大家走进果胶，让大家对果胶有更全面的了解，知道果胶是什么，知道它的功效和作用是什么。
果胶是什么果胶是一种对人体有益的营养成分，属于膳食纤维，存在于绿色蔬菜和一些水果中，尤其是人们平时食用的柠檬、柑橘和卷心菜中含有一定量的果胶，被人体吸收后，可以增加人体的饱腹感，维持人体胃的健康。果胶的功效与作用 1.改善消化功能改善人体消化功能是果胶的重要功能之一，因为当果胶溅入人体后，不仅能增加人体饱腹感，还能促进人体胃肠蠕动，改善人体胃肠消化功能，对人体消化不良、缺粮、腹胀、食欲不振有一定的调理作用。
2.清肠排毒果胶是清肠排毒的重要物质。它不仅能在被人体吸收后刺激肠胃，还能使沉积在人体肠胃内壁的垃圾和毒素吸附在它们的表面，随着人体的新陈代谢排出体外。另外，果胶能加速人体内大便的生成和排泄，保持大便通畅。经常食用含果胶的食物，可以清肠解毒，预防便秘，有效改善人体肠道健康。3.美容养颜美容养颜也是果胶的重要功能之一，因为果胶可以提高皮肤细胞的活性，滋养娇嫩的皮肤，提高人体皮肤的抗紫外线能力，防止紫外线伤害皮肤和防止晒伤。此外，人们经常吃含有果胶的食物，可以减少毒素对皮肤的伤害，淡化色斑，祛除痘痘和粉刺，使人体皮肤明显变好。今天我介绍了一些与果胶相关的知识，可以帮助大家了解什么是果胶，让大家对果胶的功效和作用有更深入的了解，知道它对人体的重要性。
