有轻甲减和重甲减，轻甲减叫甲减，但是甲减能变正常吗？甲减的症状并不严重，很多患者经过一段时间的饮食调整，其实是可以变得正常的，所以患者在有这种疾病的时候不用太担心。因为甲减是内分泌问题，我们应该在医生的指导下调整饮食习惯，尤其是限制脂肪的摄入。
根据循证医学的证据，30%的亚临床甲减患者无需治疗即可恢复正常，所以患有亚临床甲减的朋友不必紧张，70%的患者可发展为临床甲减。甲状腺功能减退症是内分泌科的常见病。此病易治，患者依从性好。只要口服优衣库能调节甲状腺功能至正常，对患者是有益的。亚临床甲减最好能恢复正常。如果没有恢复正常，即使变成临床甲减，恢复后也会好一些。亚临床甲减一般指无症状，促甲状腺素低于10，甲状腺素轻度下降。建议患者定期复查，遵医嘱，做到早期治疗，减少并发症，提高生活质量。
亚临床甲减的饮食原则1。限制脂肪摄入是一种提供热能并帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减期间血浆胆固醇排泄缓慢，所以血浆胆固醇浓度很高。应限制脂肪摄入，以降低血浆胆固醇浓度。2.我国补碘盐通常是每2 ~ 10公斤盐用1克碘化钾防治甲状腺肿，明显降低甲减的发生率。这种碘盐非常适合地方性甲状腺肿地区。生长期妇女应多注意补充碘盐，防止其后代因母体碘缺乏而患克汀病。但有些甲减患者是碘摄入过多引起的，不宜一概而论，必须辨证施治。补碘盐不仅可以从碘盐中摄取，还可以从碘酱油、加碘面包、海带、富含碘的紫菜中摄取。避免吃白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物，避免甲状腺肿大。
3.要供给足够的蛋白质，每人每天优质蛋白质的量至少要达到20克，这样才能维持人体内蛋白质的平衡。一旦蛋白质减少，就应该补充必需的氨基酸，并提供足够的蛋白质来改善病情。因此，我们应该多吃鸡蛋、牛奶、肉、鱼等。并注意植物蛋白和动物蛋白的互补性。
