胃不好的人早餐吃什么

胃病是最常见的疾病之一。因为胃里没有肌肉和脂肪的纠缠，温度低的时候很容易患“感冒”，引起收缩，导致胃痛、呕吐、消化不良等症状。因此，有胃病的朋友要特别注意胃的温暖，规律饮食，健康胃病。相关医学专家强调，胃病好治，根本原因在于护胃。那么，胃不好的人早餐应该吃什么呢？

脾胃不好的人早餐可以吃什么？小米——消食开胃小米是人们日常生活中必不可少的谷物之一，营养价值很高。每100克含有9克蛋白质、3.1克脂肪、73.5克碳水化合物，还富含胡萝卜素、维生素B1和铁。小米粥不仅气味甘甜、营养丰富、易消化吸收，还具有开胃、健脾和胃、消食开胃、滋阴肾气、补虚清热等多种食疗保健功能。特别是对于产妇来说，由于小米含铁量高，具有滋阴养血的功效，可以调理自身虚寒体质，促进身体恢复。所以很多女性在生完孩子后，都有用小米粥和红糖调理身体的习惯。此外，小米中含有的维生素E具有抗动脉硬化作用；早晚吃小米粥有催眠安神的作用，对改善现代社会一些人的精神紧张、失眠易怒等问题很有帮助。值得一提的是，小米粥上漂浮的米油营养也很丰富，据说对老人、病人、产妇都是很好的滋补品。需要注意的是，小米中的蛋白质缺乏人体必需的赖氨酸，因此不能完全视为主食，应谨慎搭配，避免缺乏其他营养。同时建议女性在喝小米粥时，最好加入1-2个鸡蛋补充赖氨酸，或者在小米粥中加入一勺奶粉和豆粉。

红薯——养胃消积红薯性平味甘，健脾益气。《纲目拾遗》书中记载：“补中，暖胃，养五脏。”一年四季都可以吃，健康养胃。消食化积，清肠减肥。有人认为吃红薯放屁多。其实这是肠胃蠕动引起的，对胃非常有益。但值得注意的是，糖尿病患者不宜吃红薯，因为红薯中的淀粉含量很高，淀粉在体内代谢过程中会转化为葡萄糖。南瓜——解毒护胃李时珍在《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾胃经。它能补气、消炎、杀菌、止痛。”南瓜富含果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等。同时，果胶可以保护胃黏膜免受刺激，减少胃溃疡的发生。

白菜——天然健胃白菜味甘，无毒，入胃入肾。卷心菜是世界卫生组织推荐的最好的蔬菜之一，也被称为天然的“胃菜”。其中所含的维生素K1和维生素u；它不仅能抗胃溃疡，保护和修复僵硬的膜组织，还能保持胃细胞的活性和活力，降低病变的概率。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人可以每天喝果汁或与蜂蜜混合，可以促进溃疡愈合。胡萝卜——胃强、身体健康的胡萝卜，味道甘甜。中医认为其具有扶正的功效，如“补中益脾、润胃固五脏”。另外，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜可以转化为维生素A，可以明目提神，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的