您应该了解的有关磨牙的所有知识

导读：如果您打磨牙齿或咬紧下巴（医学术语是磨牙症），那么受苦的不仅是牙齿和颌骨肌肉。圣安德鲁斯大学的口腔健康专家和健康心理学教授杰拉尔德·汉弗里斯教授说：“慢性’bruxers’可能会遭受头痛，耳痛，头晕和眩晕，失眠甚至听力下降的困扰。”

“他们的下颌肌肉也可能过度发育。这是一个健康问题，远不止于磨牙，牙医仅从嘴里看就能诊断出磨牙症。”

伦敦微笑牙科集团的临床主任牙医Uchenna Okoye博士证实：“这很容易发现。“您可以从牙齿的磨损情况中立即看到-理想情况下，当他们说话时，您可以看到某人的前齿的尖端，而通常在磨削的人中看不到它们。还会有细微的裂缝和碎屑经常使牙齿变黄的牙齿。打磨会使牙齿上的珐琅质磨损并削弱牙齿的强度，从而导致牙齿开裂。这会影响牙齿的外观，也可能变得非常敏感。”

磨牙也会对现有或即将进行的牙科工作产生不利影响。亨弗里斯教授说：“在握紧或磨削的患者中，放大效果较差。” “实际上，在这种情况下，他们失败的可能性是后者的七倍。”

人们为什么要磨牙

根据“磨牙症协会”的说法，多达70％的磨牙症可归因于压力，与工作相关的压力是最重要的因素。也可能是因为新的馅料“很骄傲”（即不完全均匀）而引起，所以咬伤了。

汉弗里斯教授说：“您可能在不知不觉中试图磨碎新填充物，使它更舒适。” 磨牙在喝酒或咖啡因过多，服用摇头丸或可卡因等休闲性药物或睡眠，焦虑或抑郁症的药物（尤其是一种抗抑郁药，称为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，SSRIs）的患者中也更为普遍。 。那些患有打disorders或睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的人也更容易患磨牙症。学习表明磨牙症可能是遗传性的-磨牙的人中有21-50％的人患有这种疾病。而且，这不仅发生在晚上-“夜间”磨牙症比夜间磨牙症不那么普遍，但它确实存在，尽管它更可能以咬紧牙关或咬紧牙关而非磨牙的形式出现。

磨牙怎么办

有些人没有意识到自己会磨牙，只是意识到自己这样做是因为他们的伴侣（经常长期遭受痛苦和失眠）告诉他们。如果您头痛，偏头痛，牙齿过敏或什至颤抖，请去看牙医，该医生将确认磨牙症的诊断。Okoye博士说：“最常见的治疗方法是安装所谓的密歇根夹板。” “这不仅保护了牙齿，而且还帮助重新调整了下颌的位置，并重新训练了下颌的肌肉，以防止长期磨牙，从而打破了习惯。”

密歇根夹板是一种咬合夹板，由硬质塑料制成，并且模压成恰好适合您的上下牙齿。您也可以从药店购买非处方护齿器，尽管这种护齿器的使用寿命不长，佩戴起来也不舒服。虽然在磨牙时确保牙齿受到保护非常重要，但解决磨牙症的根源也很重要。

“压力管理技术可以帮助您睡前放松，而认知行为疗法（CBT）可帮助您改变思考方式和对生活中的压力事件的反应，已被证明可以有效地减少磨牙症。一些患者。”汉弗里斯教授说。

例如，如果您白天白天握紧或磨碎，以应对压力或集中精力，那么对磨牙的情况更加警惕，可以帮助您改掉习惯。令人鼓舞的是，一项小型研究发现，催眠可在夜间显着减少牙齿打磨，并且效果可持续长达36个月。汉弗里斯教授说：“轻狂远离轻度的健康困扰。” “它会引起极大的不适和压力，并严重影响生活质量。宜早不宜迟找牙医寻求帮助。”导读：如果您打磨牙齿或咬紧下巴（医学术语是磨牙症），那么受苦的不仅是牙齿和颌骨肌肉。圣安德鲁斯大学的口腔健康专家和健康心理学教授杰拉尔德·汉弗里斯教授说：“慢性’bruxers’可能会遭受头痛，耳痛，头晕和眩晕，失眠甚至听力下降的困扰。”

“他们的下颌肌肉也可能过度发育。这是一个健康问题，远不止于磨牙，牙医仅从嘴里看就能诊断出磨牙症。”

伦敦微笑牙科集团的临床主任牙医Uchenna Okoye博士证实：“这很容易发现。“您可以从牙齿的磨损情况中立即看到-理想情况下，当他们说话时，您可以看到某人的前齿的尖端，而通常在磨削的人中看不到它们。还会有细微的裂缝和碎屑经常使牙齿变黄的牙齿。打磨会使牙齿上的珐琅质磨损并削弱牙齿的强度，从而导致牙齿开裂。这会影响牙齿的外观，也可能变得非常敏感。”

磨牙也会对现有或即将进行的牙科工作产生不利影响。亨弗里斯教授说：“在握紧或磨削的患者中，放大效果较差。” “实际上，在这种情况下，他们失败的可能性是后者的七倍。”

人们为什么要磨牙

根据“磨牙症协会”的说法，多达70％的磨牙症可归因于压力，与工作相关的压力是最重要的因素。也可能是因为新的馅料“很骄傲”（即不完全均匀）而引起，所以咬伤了。

汉弗里斯教授说：“您可能在不知不觉中试图磨碎新填充物，使它更舒适。” 磨牙在喝酒或咖啡因过多，服用摇头丸或可卡因等休闲性药物或睡眠，焦虑或抑郁症的药物（尤其是一种抗抑郁药，称为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，SSRIs）的患者中也更为普遍。 。那些患有打disorders或睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的人也更容易患磨牙症。学习表明磨牙症可能是遗传性的-磨牙的人中有21-50％的人患有这种疾病。而且，这不仅发生在晚上-“夜间”磨牙症比夜间磨牙症不那么普遍，但它确实存在，尽管它更可能以咬紧牙关或咬紧牙关而非磨牙的形式出现。

磨牙怎么办

有些人没有意识到自己会磨牙，只是意识到自己这样做是因为他们的伴侣（经常长期遭受痛苦和失眠）告诉他们。如果您头痛，偏头痛，牙齿过敏或什至颤抖，请去看牙医，该医生将确认磨牙症的诊断。Okoye博士说：“最常见的治疗方法是安装所谓的密歇根夹板。” “这不仅保护了牙齿，而且还帮助重新调整了下颌的位置，并重新训练了下颌的肌肉，以防止长期磨牙，从而打破了习惯。”

密歇根夹板是一种咬合夹板，由硬质塑料制成，并且模压成恰好适合您的上下牙齿。您也可以从药店购买非处方护齿器，尽管这种护齿器的使用寿命不长，佩戴起来也不舒服。虽然在磨牙时确保牙齿受到保护非常重要，但解决磨牙症的根源也很重要。

“压力管理技术可以帮助您睡前放松，而认知行为疗法（CBT）可帮助您改变思考方式和对生活中的压力事件的反应，已被证明可以有效地减少磨牙症。一些患者。”汉弗里斯教授说。

例如，如果您白天白天握紧或磨碎，以应对压力或集中精力，那么对磨牙的情况更加警惕，可以帮助您改掉习惯。令人鼓舞的是，一项小型研究发现，催眠可在夜间显着减少牙齿打磨，并且效果可持续长达36个月。汉弗里斯教授说：“轻狂远离轻度的健康困扰。” “它会引起极大的不适和压力，并严重影响生活质量。宜早不宜迟找牙医寻求帮助。”