大多数女性身体虚弱，身体和宫寒是经常发生的事情。气血不足会直接导致贫血。贫血是一种慢性病，仅靠药物是解决不了的。必须从饮食上进行改善和调整。早餐一定要吃好。豆浆可以用黑豆或红豆制作。吃中餐中铁元素多的食物可以加速血红蛋白的代谢。
黑豆中含有的不饱和脂肪酸可以促进胆固醇代谢，降低血脂，预防心血管疾病。黑豆纤维含量高，能促进肠胃蠕动，防止便秘，是很好的减肥产品。而且黑豆浆不像黄豆那么凉，喝多了也不会拉肚子。还具有治疗风湿、抗衰老的功效。黑豆浆、全麦面包，堪称营养减肥早餐的黄金搭档，想要减肥的女生可以吃得舒服放心。黑豆一直被认为是药食两用的好产品，因为它具有高蛋白、低热量的特点。有机黑豆的蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。还能提供食物中的粗纤维，促进消化，预防便秘。黑豆性平味甘，有健脾利湿解毒之功效。对水肿、体虚、中风、肾虚等多种疾病有显著疗效。凡是食物中毒或药物中毒，都可以用黑豆汁和甘草汤喝解毒。
阿胶主要用于滋阴补血、安胎。治血虚咳嗽吐血鼻出血便血月经不调崩漏。 《本经》：主要心腹虚脱，劳如疟，腰背痛，四肢酸痛，妇人大出血。有轮胎。服气久矣。 《别录》：丈夫有轻微腹痛、乏力、消瘦、殷琦不足、脚痛不能久站，养肝气。 《药性论》：强筋骨，益气止痢。 《千金食治》：治大风。孟府：治一切风毒痹。如果你不停地呻吟，缓解它，洒它。 《日华子本草》：治各种风，包括鼻泛、吐血、肠风、血痢、虚脱。
《纲目》：治吐血、出血、淋、血尿、肠风、腹泻。女性血痛、血燥、月经不调、少子化、虚脱、阴道分泌物、分娩前后各种疾病。凡风病、痹痛、水气浮肿、劳咳呼吸困难、肺痿、脓血、痈肿。补血养阴、祛风润燥、化痰清肺、利尿理大肠。 《纲目拾遗》：治内伤腰痛，强筋健肾。
