花生是我们日常生活中常见的食物。花生可以美容养颜，保护头发，防止脱落。花生对人体发育也有好处。吃花生的方法有很多。花生可以油炸、生吃或煮熟。煮花生相对简单。很多人不知道煮花生要多久。接下来我们来看看。
1.花生要煮多久？熟花生和煮花生是两个不同的概念。如果是熟的，吸收足够水分的干花生或鲜花生一般10分钟左右就熟了。如果要求煮花生要软烂，这就和新鲜花生、当年花生、陈年花生不一样了。例如，通常需要一个小时来回收未从地面干燥的新鲜产品。如果它们已经干燥并浸泡在水中，需要两个小时。老花生只需要煮三个小时或者用压力。你可以根据自己的口味来选择。2.花生功效1。首先，多吃花生可以促进人体的生长发育，因为花生中含有大量的钙，而人体内的钙恰恰是骨骼发育所需要的重要成分，所以多吃花生对处于发育期的儿童和缺钙人群非常有益。
2.其次，多吃花生还可以促进人体细胞的发育，增强我们的智力发育。因此，多吃花生可以让孩子和经常从事脑力劳动、正在开发大脑的孩子更聪明、更有智慧。3.再次多吃花生还可以起到抗衰老和抗衰老的作用，这也是为什么花生也被称为长势水果的原因，所以多吃花生可以延缓我们细胞和器官的过早衰老和衰老，从而延长寿命。4.花生还有一个非常特殊的功效，那就是花生还可以治疗感冒和咳嗽，因为花生中含有的脂肪油可以滋润和缓解咳嗽，所以有呼吸道感染和不适，以及常年干咳等症状的人平时可以多吃花生来治疗和预防呼吸道疾病。5.多吃花生还可以对我们人体起到造血的作用，所以对于那些因为某些因素失血过多的人，或者是贫血的患者，可以多吃花生来补充我们体内供血不足的症状。6.花生中含有的脂肪油可以吸收和清理我们肠道中的一些杂质和垃圾，通过粪便排出体外，所以多吃花生也可以起到排毒的作用。
3.谁不应该吃花生？1.有瘀伤和肿胀的花生含有一种促凝血因子。有跌打损伤和瘀血的人吃了花生后，可能会引起瘀血，加重肿痛症状。2.糖尿病患者需要控制每天的总能量摄入。因此，每天使用的食用油不应超过三汤匙(30g)。然而，18颗花生相当于一勺油(10g)，可以产生90千卡的热量。患有糖尿病的人最好不要吃花生，因为花生含有高热量，会导致血糖升高，对身体不好。3.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者的花生属于坚果类，蛋白质和脂肪含量过高，难以消化吸收。这样的病人应该禁食。如果是肠胃疾病，最好少吃花生，避免腹泻或消化不良。花生营养丰富，能为人体提供大量能量。而且吃的方法很多，但最好的方法是烹饪，既保留了花生原有的营养，味道也很清淡爽口。
