在炎热的夏天，我们经常感到虚弱、口渴和潮湿。这是夏天很常见的问题，是温度变化引起的。那么我应该怎么做才能摆脱夏天的炎热呢？食疗其实是一个很好的方法！夏天的解暑汤怎么做？如果你想知道，请从下面的文章中找到答案！如何做消暑汤
冬瓜海带鲫鱼汤由冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼制成。做法冬瓜切片，海带洗净，虾皮，精盐，煮汤，一天一次。也可以加一条鲫鱼一起炖汤。功效：冬瓜性甘性寒，清热利湿，消肿解毒，生津除烦。海带味咸，性寒，能清热利水，滋阴止血；鲫鱼味甘，能健脾和胃，利湿止渴。此方祛暑祛湿效果显著，大多数人都可以食用。百合绿豆汤由鲜百合100克、绿豆250克、冰糖适量制成。练习
将绿豆洗净，百合去皮，放入砂锅中，加入一些水，用大火煮沸，然后用文火煮至绿豆开花，百合破碎，然后加入冰糖即可食用。它能清热解暑，用于夏季心烦、口渴、多汗的人，也可用于防治暑热。百合有清心安神的作用，而绿豆则被誉为去火解毒的食物。此外，绿豆还有一定的护肝和清除体内湿热的作用。可以说是一种非常适合夏天吃的汤。也许有些人会认为这种汤和其他蔬菜不搭配。然后你可以下次再吃，比如把它放在杯子里，作为饮料带到公司。你是不是一石二鸟，不用担心长胖？
