宫寒是一个很常见的问题。对于没有被宫寒困扰的朋友来说没什么大不了的，但是真正被宫寒困扰的人会觉得很痛苦。宫寒的女性不妨试试针灸帮助调理。怎么做？告诉你宫寒灸的位置，宫寒饮食的处方和宫寒的原因。宫寒灸可在脐下三寸关元穴进行，可壮阳。补虚益损对阳气不足、虚弱、畏寒等有效。具有固本培元、补中下焦的作用。艾灸可在神阙穴进行，人体可任意选脉。气虚、阴阳失调致病，神阙穴在肚脐。它可以通过舒缓或艾灸来调节阴阳平衡。
艾灸命门穴时，也要注意肾俞穴，距两侧背部中线3厘米。命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间。艾灸此穴可补肾固本，帮助女性调理宫寒引起的习惯性流产等症状。艾灸穴位气海穴将肚脐和耻骨连成一条直线，气海穴位于人体下腹部。分成十份，从肚脐的3/10部分开始。艾灸可防治宫寒引起的月经不调、不孕不育。宫寒饮食食谱1。乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏去杂，将药放入鸡的胃中，用线缝好，放入砂锅中煮，去渣，加调料，吃肉喝汤，服用2-3次。月经前，我每天服用3-5次。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足引起的月经过少、月经稀少、头晕、心悸、面色萎黄、少腹、舌红脉细。2.家里烤羊肉的成分：羊肉500克，当归、生地黄各15克，干姜10克。用法：将羊肉洗净，切成块，放入砂锅中，与洗净的药物、酱油、盐、糖、黄酒和水混合，炖至肉烂。
