三七对每个人来说都不陌生。我们知道它是一种营养价值高、保健效果极佳的食疗食品。人平时吃了可以养血强身。但是三七平时应该怎么吃呢？怎么吃才能发挥出最好的效果？三七的吃法很多，不同的吃法效果也不同。下面我来详细介绍一下。
三七粉如何吃 三七粉的正确吃法 1.三七平时可以用温水服用，尤其是人们在使用三七预防或治疗高血脂时，可以直接用温水服用三七。具体使用方法是每次取三七5克左右，放入杯中，加适量温水，然后口服，或用温豆浆制成三七。2.蜂蜜泡三七是一种很苦的保健食品，人们不能直接食用。这是吃三七最好的方法，在一个杯子里，加入适量的蜂蜜，然后加入温水搅拌均匀。这样可以让三七的苦味变淡很多，让人体吸收更多的营养。
3.奶服三七也是他最常见的吃法之一。特别是当人们面部皮肤有很多色斑时，可以直接用牛奶服用三七，可以冲淡其苦味，使其起到明显的活血淡斑作用。4.煮粥的时候，三七也可以用来煮粥煮粥。用它煮粥时，需要提前准备适量的大米、桂圆、红枣，全部清洗干净，放入锅中加入清水煮粥，然后加入适量的三七，混合后煮3-5分钟，取出后加入红糖调味，即可食用，可以起到明显的补血作用。最适合气血两虚的人。
