湿气是中医的说法。很多人被告知湿气重。很多人认为，如果饮食、作息、心情都没有做好，很容易淋湿。那么哪些中草药祛湿效果更好呢？想知道的话，请看今天整理的内容。去湿的中草药有哪些？
茯苓的领袖们都有自己的养生之道，但都想共同延年益寿，中医是追求长寿的主要方法。茯苓曾被慈禧太后用作养生延年的药物。她不仅经常吃，还把它做成茯苓饼送给大臣们。茯苓味甘，性温。具有健脾和胃、健脑强身、利尿祛湿、宁心安神等功能。被誉为中医“八珍”之一。据了解，具有养生延年功效的中药有很多种。茯苓为何如此受太后青睐？《本草正》记载其能开窍祛湿，能促喜益智，导浊生津。祛湿是指水干脾，补中健胃。癫痫病，肠厚，治痰之根，兼药物之衰。但其药为禁忌，阴虚火旺者不宜服用。砂仁防病治病的方法有很多，有中西药，也有内服、外敷和鼻嗅。砂仁不仅是健脾祛湿的中药，也是生活中广泛使用的香料。砂仁性质温和，属脾、胃、肾经。能祛湿开胃、温脾止泻、理气安胎。此药辛、温、香，具有良好的祛湿健脾功效。古人认为它是健脾和胃的药。谈完两种中草药，肯定会有朋友问，我们是不是只能用中草药去湿气？日常生活中的一些饮食能否达到去湿气的作用？其实也有可能。除湿食疗
冬瓜海带汤100克，冬瓜切片，海带30克洗净，加入适量虾皮和精盐，每天煮一次汤。也可以加一条鲫鱼一起炖汤。冬瓜是一种清凉的食物，可以去火除湿。做起来很简单，但是去湿效果很好。如果加入海带，仍然可以滋阴，搭配效果更好。鲫鱼可以为人体提供足够的蛋白质，大多数人都可以食用。想要更多的营养，可以加鲫鱼，想吃清淡一点的，只能放入海带鱼和冬瓜中。我们一听香薷的名字就很好奇，那么你知道该怎么做吗？先取香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，用开水浸泡在杯中，当茶喝，每日一次。香薷味辛温，能发汗解表，利湿；紫苏味辛温，能散风寒，行气祛湿，还能解鱼蟹之毒。白茅根清热利水。此方特别适合感冒、睡眠重、怕冷心烦、头痛无汗，或夏季贪欲引起腹痛、呕吐、腹泻的人群。
三色豆汤，白扁豆，红豆，绿豆，各30克，煮粥，一天一次。白扁豆性温，味甘，有健脾祛湿、和中解暑的功效。绿豆性甘性寒，清热利湿，消肿润肤，止渴。它是一种常见的夏季食物。红小豆又名红小豆，擅长解毒利尿，清热利湿，健脾止泻。这汤香甜可口，能清热除湿。规律饮食有助于缓解疲劳。将竹叶5克、白茅根5克、荷叶2克放入杯中，用开水浸泡，作为茶饮，每日一剂。竹叶甘寒，善清热除烦，生津利水；白茅根甘寒，具有清热利湿、凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性凉，能清暑利湿，化瘀止血。高湿的表现是，当精神颓废的人体内湿气过重时，首先表现为精神不佳，同时影响睡眠时容易失眠，往往会出现人一整天都提不起精神的情况。严重消化不良下，胸闷腹胀、食欲不佳、食欲下降，会导致脾虚运化不利。内湿之下，常伴有口淡而无味，渴而不饮，神疲乏力，气虚嗜睡。
白带有异味。每个女人都有白带。白带也是检验女性是否健康的重要指标。女人湿了会导致脾虚。这时她下半身会出现白带增多、气味难闻等问题，严重时甚至会引起炎症。长期便溏是体内水分过多的原因。比如大便总是粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内湿气重的表现。一般在体内湿气重的情况下，上厕所用一张纸是不够的。总结：茯苓和砂仁这两种常见的中药材，其实都有很好的祛湿效果。你平时可能经常看到它们，却不知道它们有这种效果。其实治疗湿气重的中草药有很多。有兴趣的话，建议去中药店找找，自己找药。
