夏季肠胃炎高发 如何调理肠胃炎？

肠胃炎与细菌和病毒有关。我们的生活中有许多细菌和病毒。如果我们不重视，就会导致感染，进而导致疾病。常见的细菌是水果和蔬菜以及包括熟食或半熟食物在内的食物。胃肠炎的症状大多是只要你不注意饮食，就会出现呕吐和腹痛。得了肠胃炎怎么办？你能吃药吗？

如何护理肠胃炎对患有慢性胃炎的人进行保暖和护理，尤其要注意保持胃部温暖，及时添加衣物，晚上要睡好觉，防止腹部受凉引起胃痛或旧病加重。胃病患者的饮食宜温、软、淡、素、鲜，并定期固定，少食多餐，以中和胃内经常发现的食物和胃酸，从而防止胃粘膜和溃疡面的侵蚀，加重病情。避免吃太冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，避免暴饮暴食、抽烟喝酒。此外，还要注意服药方法，最好饭后服用，以免刺激胃黏膜，导致病情加重。

胃病和十二指肠溃疡的发生发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。运动、滋养肠胃的患者应结合自身身体体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。多喝水，避免腹泻引起的脱水。过多的呕吐和排便会减少身体组织中的水分和电解质。因此，有必要增加液体的摄入量来弥补损失。这种液体含有大量的糖和电解质(钾、钠)，也有助于减少腹泻。限制饮食只有在疾病早期或病情不严重时简化饮食，才能有效控制胃肠炎。此时胃肠道的吸收和蠕动处于异常状态。摄入过多的食物会增加消化器官的负担，加重病情。

避免奶制品，如冰淇淋。乳制品会加重腹泻。还应避免含咖啡因的饮料，以免加重刺激。避免油腻饮食，避免油腻和柑橘类食物，因为它们可能会加重病情。呕吐后不要立即喝水或饮水，至少等待半小时后再频繁服用少量液体。少吃多吃。急性胃肠炎症状消失后，患者才能在饮食中加入固体食物。肠胃炎的症状通常在2天内消退。你应该在家吃自己做的食物，避免吃从外面买的加工食品。生病期间不建议吃大餐，因为胃不能正常消化固体食物。每天勤吃小餐很重要。10-15天后，患者可以吃煮熟的蔬菜、水果和少量低脂饮食。什么对养胃有好处？第一，全麦食品。全麦食品中的纤维素有利于益生菌的生长，有助于快速消化食物，有效预防肠胃功能紊乱。通常你可以多吃全麦面包、意大利面条和麦片。第二，酸奶。经常喝酸奶可以补充肠胃中的益生菌，可以治疗便秘等症状。喝牛奶后拉肚子的人可以喝酸奶养胃。第三，小米。小米容易被人体吸收。具有健脾补肾、清热利尿的功效。可用于治疗身体虚弱、食欲不振等症状。第四，山药。山药富含淀粉酶和多酚氧化酶。具有改善脾胃虚弱、消化吸收等功能。第五，莲藕。莲藕富含粘液蛋白和膳食纤维，与体内的胆酸盐、胆固醇和甘油三酯结合，具有健脾开胃、治疗便秘的作用