苹果醋能祛斑吗

苹果是一种常见的水果。味道酸甜，养生效果很好。有一定的美容养颜的效果，对皮肤护理有很好的效果。经常吃苹果可以预防便秘，在一定程度上可以达到祛斑的效果。当然，如果斑点明显，需要定期治疗。平时多吃苹果之类的水果是有益的。

苹果醋能祛斑吗？苹果醋保健饮料可以消除便秘，去除黑斑，促进新陈代谢，解闷解乏。苹果醋营养丰富，含有果胶、维生素、矿物质(磷和钾)和酶。苹果醋的酸性成分具有杀菌作用，可以清洁消化道，帮助排除关节、血管、器官的毒素；果胶可以帮助排泄；磷抑制腐败菌的生长。钾可以滋润细胞，平衡钠含量。每个人都知道苹果醋是你必须选择的健康饮料。能消除便秘，去除黑斑，促进新陈代谢，解闷解乏。苹果醋虽然可以买到，但是买的苹果醋大多含有防腐剂，所以自制是安全的。

果醋怎么做？首先准备袋装米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。苹果洗净去皮，切成薄片，放在罐子里，用蜂蜜一个一个的放进去(如果没有蜂蜜，也可以用冰糖代替碾碎)，然后密封在阴凉的地方，一个星期后打开。打开后倒入米醋，放在阴凉处保存一个月左右。当然也可以放苹果和蜜蜂后马上加米醋，但味道可能会更差，效果也会一样。

【如何喝苹果醋】：用5~8倍的温开水(冬天)或冷开水(夏天)稀释，每天早上空腹喝一杯稀释的苹果醋。也可以饭后喝。【功效】：长期饮用可以美容养颜，去除口臭，帮助消化，消除便秘，去除黑斑。