冬季补钙仍然是一个非常好的选择。一般来说，人们在冬天会觉得很冷，所以如果他们在晒太阳，他们会觉得很舒服。在晒太阳的过程中，它们可以达到补钙的效果。此外，他们可以适当补充一些含有维生素D的食物，比如多吃鱼肝油和富含钙的食物。
春秋一年有句话：冬天生宝宝，春天防抽搐。这里所说的“抽搐”就是“婴儿手足抽搐综合征”。其中一个原因是体内血钙水平低导致的“免烧抽搐”。寒冷冬天出生的孩子大多通过玻璃晒太阳，紫外线被玻璃遮挡。
由于缺乏紫外线照射，宝宝皮肤合成的维生素D减少，身体对钙的吸收也相应不足。通过减少钙的利用，身体保持血钙水平在标准之上。当春风回暖时，宝宝突然接触大量阳光，体内维生素D急剧增加，血钙大量输送到骨骼，导致血钙水平急剧下降，导致抽搐。最好的处理方法是：不要放过冬天任何晴朗无风的日子，露出宝宝的小脸和小手，带宝宝到户外晒太阳。春天，注意逐渐延长宝宝的户外活动时间，不要晒得太热，保证钙摄入充足。出生后不能母乳喂养的宝宝，可以在满月后服用鱼肝油，促进乳汁中钙的吸收利用。鱼肝油含有维生素a和维生素d，所以要注意用量。每天2~3滴浓缩鱼肝油就足够了。注意不是2~3“下”。吸满一管大概是20滴。吃太多鱼肝油会引起中毒。不要以为“鱼肝油是补品，多多益善。”
还有一种说法是“孩子度过一个苦夏，秋天补钙”。夏天宝宝出汗多，出汗会流失大量的钙。天热，胃口不好，所以钙消耗少。秋高气爽，温度适宜。你应该带宝宝出去晒晒太阳，补充富含钙的食物，这样可以在体内储存更多的维生素D和钙。冬天来了，你可以好好利用它。
