桃胶银耳皂角米的营养价值

桃胶银耳皂角米可以美容养胃，但制作需要一定的时间。我们需要先购买桃胶银耳皂角米等食材，然后将桃胶和皂角米提前浸泡一晚。待桃胶和皂角米完全浸泡后，我们可以把这些食材放在一起煮糖水。用文火煮糖水只需要2个小时。你可以学习它的做法。

做法一：一个银耳，20多个桃胶，30克皂脚，冰糖和水。第一步：将桃胶和皂脚提前浸泡一晚上，完全浸泡。2.银耳可以浸泡两个小时左右。3.桃胶泡好后，仔细清洗里面的杂质。4.将泡好的银耳去掉根部，撕成小朵，浸泡20分钟，然后沥干水分备用。5.银耳，慢慢炖三个小时。6.加入适量冰糖，炖5-10分钟。好的。

做法2配料10 g桃胶20 g银耳20 g辅料冰糖20 g水800 ml蔓越莓干15 g步骤1。准备要浸泡的材料。洗后提前2-3小时用水浸泡。3.桃胶需要提前2小时浸泡清洗。桃胶是蔷薇科植物树干分泌的一种树胶，常含有树皮屑等。小杂质需要镊子等工具帮助，尽量买干净的桃胶。4.头发提前浸泡20分钟，去掉根部，清洗干净撕成小块备用。5.将浸泡清洗后的所有食材按量放入炖锅中。6.加入水和冰糖。7.炖大约3.5-4小时。8.加入蔓越莓干。搅拌，趁热喝，或者放进去。夏天冰箱里喝，清凉爽滑，特别舒服。

烹饪技巧的关键在于食材的预处理，桃胶的清洗要彻底，否则杂质会影响口感