正常一日三餐会胖吗？生活中有些人可能会问为什么一日三餐正常吃，却发胖了，而有些人吃得很多，还很瘦。事实上，这可能是由于缺乏饮食控制。虽然一日三餐是正常的饮食，但是久坐不动，缺乏运动，可能会导致脂肪沉积，最后导致肥胖，多运动可以改善。
归根结底，有三个原因。第一，吃多少太多，吃多少太少。同样大小的碗，你觉得一次吃一碗饭很多，我觉得一次吃三碗饭不够。这个主观层面根本无法界定。另外，你不可能完全了解别人所有的饮食习惯。也许朋友和你在一起的时候心情很好，多吃一点零食，但是在家吃主食的时候，就饱了一点。也有可能是逛街的时候不吃，不吃，说想减肥，回家吃主食忘了减肥。你是胖是瘦，不是一两天就能受饮食影响的，主要还是看长期的饮食习惯。所以最有可能的原因就是瘦的人一般吃的少，而胖的人一般吃的多。
第二：人体的差异每个人都不一样。人与人的差距可能比人与老鼠的差距还要大！因此，它不仅在外貌、性别、遗传、消化、吸收、代谢和内分泌水平上有所不同。这些不可能都一样。所以，确实有可能有人吃多了体重不会增加，可能是因为他新陈代谢强，消化系统差，甚至甲状腺高。总之，如果基因决定他不容易长胖，就不会长这么快。
第三：不是你不胖。现在还不是时候。如果你有看网络直播的习惯，应该听说过有一种主播专门做直播和吃喝。这些主播大多都是大肚腩。去掉一些吃饭后偷偷扣嗓子的主播，再去掉一些有整容效果的主播。你会发现，老老实实吃大肚子，吃美女，最终会发胖。但是不可能长胖到肉眼可见的速度。瘦子变胖的时间是以年计算的。长胖真的没那么容易，减肥也没那么容易。
