桃胶红枣枸杞糖水怎么制作

桃胶红枣枸杞是一种可以美容修复皮肤衰老的糖水，但是制作方法比较麻烦，所以很多人平时不喜欢做，但是对女性朋友来说很有用，可以多喝。做桃胶、红枣、枸杞的时候，需要在前一天晚上把桃胶泡好，然后把桃胶、红枣、枸杞一起煮2个小时左右再吃。

第一步桃胶浸泡12小时，银耳浸泡半小时。桃胶浸泡后挑出杂质。一定要挑。只是一些黑暗的东西。银耳撕成小块。第三步将水放入锅中，用大火煮沸。先放红枣和枸杞。我家不太喜欢吃红枣，所以我就少放了。第四步十分钟后加入桃胶~第五步结束后加入银耳，小火炖半小时。然后加糖。可以是白糖，也可以是黄糖。第六步终于出来了~很好吃，然后加入炼乳或者牛奶。或者不是。

小贴士：烹饪时不要担心。小火慢慢煮，味道就出来了。如果你喜欢吃更浓的水，你不需要太多。如果喜欢稀一点的水，可以多放一些。

功效：1。增强体力人体内的细胞和组织含有大量的蛋白质。蛋白质不仅是人体的重要组成部分，也是人体内部各种活动的参与者。蛋白质是人类生命的来源。吃桃胶可以为身体补充蛋白质，增强体内组织的合成，有强身健体的作用。2.控制血糖和降血脂的桃胶主要是各种单糖和不饱和脂肪酸的聚合物。用清水浸泡后，可增加血液中单糖和不饱和脂肪酸的含量，有助于控制血糖和降低血脂。3.美容养颜中人体皮肤的衰老与自由基直接相关，皮肤的弹性与胶原蛋白有关。当人体胶原蛋白不足时，皮肤弹性会降低，会出现皱纹等。桃胶含有较多的植物胶原蛋白，适量食用桃胶可以有效补充身体的胶原蛋白，可以防治皮肤弹性下降。