米粉吃了会胖吗

米粉吃了会胖吗？米粉很有营养，但是切记不要吃太多，也不要长期吃，会对身体有害，还是多吃蔬菜水果，平衡饮食。每天少吃垃圾食品，多喝水，可以促进身体的排泄。饮食上要注意食物多样化，避免偏食，保证饮食均衡。避免油炸垃圾食品，良好的饮食习惯可以保持良好的身材。

如果你吃得更多或更频繁，你会变胖。因为，粉条、米粉，包括米饭、面条等。主要含有碳水化合物，它会转化为大量的葡萄糖，而肝细胞会将多余的葡萄糖转化为脂肪并储存在体内。如果饮食导致肥胖，意味着日常饮食消耗的总热量超过消耗的热量，多余的热量转化为脂肪。吃米粉不会导致肥胖，但是长期吃米粉如果食物太简单就会导致营养不良，因为加工出来的米粉几乎没有营养成分。米粉的功效1。补血益气：铁含量高，能很好的吸收，促进造血。

2.健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒。米粉含有蛋白质、碳水化合物等成分，具有健脾作用，适合脾气虚弱的人食用。3.改善听力和视力：补充血钙，防止听力过早老化和耳聋。维生素E：对治疗一些眼病有一定的辅助作用，如白内障、糖尿病视网膜病变、脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

扩展数据米粉是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、分层制成的条状、丝状米制品，而不是以大米为原料，经研磨制成的粉状物料。米粉柔韧有弹性，煮的时候不会糊汤，干炸的时候不会碎。用各种菜码或汤料煮汤或干炸，爽滑入味，深受消费者(尤其是南方消费者)喜爱。每100克米粉的营养价值包括：能量348千卡，蛋白质7.3克脂肪1克，碳水化合物77.5克，叶酸18.7微克，膳食纤维0.8克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.04毫克，烟酸2.3毫克，维生素E1.29毫克，钙26毫克，磷113毫克，钾137毫克和钠1