猕猴桃柔软、多汁、芳香，富含维生素。它是许多女孩最喜欢的水果。猕猴桃可以生吃，也可以加工成果汁或果酱。虽然味道不同，但效果是一样的。吃猕猴桃可以美容养颜，提高免疫力。吃猕猴桃有很多作用，但也要注意吃猕猴桃的禁忌。
吃吃猕猴桃的功效与作用 1.能治疗口腔溃疡的猕猴桃中含有大量的维生素C，其含量是其他水果无法比拟的，维生素C对口腔溃疡的治疗和预防有着奇妙的作用。大多数经常患口腔溃疡的人是由经常吸烟或维生素C缺乏引起的。通过吃猕猴桃，可以大量补充维生素C，对口腔溃疡有很好的愈合能力。2.美容养颜平均一公斤猕猴桃含维生素C近百克，维生素C是世界公认的抗氧化剂，能延缓身体衰老，美白皮肤，去除脸上的痘痘和色斑。经常吃猕猴桃不仅能让皮肤更白，还能减缓身体的衰老。它被认为是美容中的一种水果。
3.可以预防心脑血管疾病。除了维生素C，猕猴桃还含有大量的精氨酸。根据科学家的研究结果，精氨酸可以促进血液循环，防止人体形成血栓。所以平时多吃猕猴桃可以有效预防血栓形成，预防心脑血管疾病。吃猕猴桃的禁忌吃猕猴桃有很多功能，尤其是对女性来说，它可以美容养颜，还可以减肥瘦身。但是，吃猕猴桃的时候，也要注意一些禁忌。猕猴桃不宜空腹食用，应在一小时后食用，有利于营养的吸收。
