花粉被认为是每个人都熟悉的。它是种子植物特有的结构，相当于植物的精子。花粉具有很高的营养价值和药用价值。它具有美容、抗衰老、促进睡眠、调节神经系统、防治前列腺疾病、调节胃肠功能、减肥、增强人体综合免疫功能的功效。那么，如何喝花粉呢？
如何吃花粉1。相信很多人都不知道花粉是纯天然的食物，可以直接食用。这种吃法保留了花粉最大的营养价值，避免了花粉加工过程中有益物质的流失，帮助人体获得更多的营养元素。2.花粉泡水也可以用花粉泡水喝，但需要注意的是，用水冲泡时，水温不宜高于60度，否则会影响花粉效果。花粉用温水冲泡后，会有淡淡的花香，闻起来清爽，味道很好。
3.用蜂蜜浸泡。早上空腹吃比较好，更容易吸收。但是对于一些空腹吃饭后出现胃部不适的人，可以改为饭后服用。这种方法的效果是可以逐渐促进身体的代谢功能，增加皮肤的抵抗力，经常服用对强身健体更有效。4.你也可以用牛奶、葡萄酒和其他饮料来喝花粉。在日本，人们经常把花粉浸泡在酒里，这种酒被认为是强身健体的好东西。
注意吃花粉1。进食时间实践表明，最好的进食时间是每天早餐前15-30分钟空腹进食，因为空腹容易吸收。治疗剂量大，最好服用2-3次，第一次在早餐前，第二次和第三次在午餐或晚餐前15-30分钟，或睡前一次。儿童应吃花粉2-3次。2.食用周期根据国内外疗效观察，对于治疗，花粉至少要食用1-2周，一般以连续食用15-30天为一个疗程，才能取得较好的效果，因为花粉的治疗效果缓慢，不可能立竿见影。有些疑难或慢性疾病甚至需要吃几个月甚至更长时间。如果你想强身健体，提高身体素质，你不必严格遵循以上要求。有条件可以经常吃，但只能少吃。
