相信大家都听说过皂荚。虽然不如燕窝出名，但它和燕窝一样具有美容养颜的功效，是最适合女性食用的食物之一。女性吃皂角米的好处不仅仅是美容养颜那么简单，还有很多其他的好处。学过皂荚的做法后也可以试着买一些给自己吃。
皂角米的做法 1.煮粥吃糯米最常见的方法就是煮粥喝。首先，把买来的糯米用温水浸泡两三个小时，这样更容易煮开。糯米洗净捞出，放入锅中，将大枣、花生、薏米等食材一起放入砂锅中，加入大量清水煮一个小时左右。2.另一种吃法是用鸡肉或排骨煮汤，这也是一种美味又营养的吃法。糯米用温水浸泡两三个小时，然后将鸡肉清洗干净，切碎，生姜去皮切丝，大蒜去皮切丝，将糯米和鸡肉一起放入砂锅中煮一个小时，加入生姜和大蒜泥，加入适量的盐。
女人吃皂角米的好处 1.爱美爱美的女性吃皂米最直接的好处就是可以美容养颜，因为皂米中含有大量的植物胶原蛋白，而胶原蛋白是让皮肤变得细嫩紧致的主要原因。当我们夸女人皮肤好的时候，我们总是用这个词，“充满胶原蛋白”。2.缓解痛经的另一个好处是可以缓解痛经。很多女性在来月经的时候都会有痛经，这是因为体内的瘀血导致的。女人吃皂角米可以起到化瘀的作用，可以缓解痛经，减轻经期不适。
