吃鱼的五大好处，鱼肉虽好但这3类人是不能吃鱼肉的

导读：鱼肉是老少皆宜的一种高营养食物，吃鱼的好处多多，但是有些人是不适合吃鱼肉的。

吃鱼的五大好处

1、保护视力，因为鱼肉中含有的脂肪酸能够修复视网膜，保护视网膜，视力受损的大多原因都是视网膜受伤导致的。

2、预防心脏病，研究表明经常吃鱼的人患心脏病的几率比不爱吃鱼的人患心脏病的几率要低百分之十五，所以吃鱼对于预防心脏病是有一定作用的。

3、保护大脑，经常吃鱼的人大脑性能更好，经常吃鱼的人的记忆力都要高于不吃鱼的人，所以小孩可以多吃鱼对大脑发育有好处。

4、美容养颜，经常吃鱼能够帮助人体抵抗自由基的伤害，对于延缓皮肤衰老有很好的效果，还能帮助人体调节油脂的分泌。

5、预防风湿关节炎，现在很多上了年纪的人都患有风湿关节炎，经常吃鱼是能够很好的预防风湿关节炎的发生的。

这三类人群不宜吃鱼

1、痛风患者，鱼类中基本上都含有嘌呤，而嘌呤代谢紊乱就是导致痛风的元凶，痛风患者吃鱼肉之后就会加重嘌呤在体内的紊乱程度，从而加重痛风的病症。

2、结核患者食用部分鱼类很容易导致身体产生反应，轻微的会出现头晕恶心，严重的会导致心悸、呼吸困难的状况出现，特别是食用无鳞鱼之后。

3、肝硬化患者的凝血功能很差，而有些鱼类，比如说秋刀鱼、沙丁鱼肝硬化患者食用之后就很容易引起消化道的出血，这无疑会加重病情。导读：鱼肉是老少皆宜的一种高营养食物，吃鱼的好处多多，但是有些人是不适合吃鱼肉的。

吃鱼的五大好处

1、保护视力，因为鱼肉中含有的脂肪酸能够修复视网膜，保护视网膜，视力受损的大多原因都是视网膜受伤导致的。

2、预防心脏病，研究表明经常吃鱼的人患心脏病的几率比不爱吃鱼的人患心脏病的几率要低百分之十五，所以吃鱼对于预防心脏病是有一定作用的。

3、保护大脑，经常吃鱼的人大脑性能更好，经常吃鱼的人的记忆力都要高于不吃鱼的人，所以小孩可以多吃鱼对大脑发育有好处。

4、美容养颜，经常吃鱼能够帮助人体抵抗自由基的伤害，对于延缓皮肤衰老有很好的效果，还能帮助人体调节油脂的分泌。

5、预防风湿关节炎，现在很多上了年纪的人都患有风湿关节炎，经常吃鱼是能够很好的预防风湿关节炎的发生的。

这三类人群不宜吃鱼

1、痛风患者，鱼类中基本上都含有嘌呤，而嘌呤代谢紊乱就是导致痛风的元凶，痛风患者吃鱼肉之后就会加重嘌呤在体内的紊乱程度，从而加重痛风的病症。

2、结核患者食用部分鱼类很容易导致身体产生反应，轻微的会出现头晕恶心，严重的会导致心悸、呼吸困难的状况出现，特别是食用无鳞鱼之后。

3、肝硬化患者的凝血功能很差，而有些鱼类，比如说秋刀鱼、沙丁鱼肝硬化患者食用之后就很容易引起消化道的出血，这无疑会加重病情。