松子仁是松子的仁，是一种供人类食用的高营养食品。它被称为长寿水果。通常人们吃了松子后，可以延缓衰老，滋阴润肺，美容养颜，可以提高人体的抗病能力。但是，我们要提醒大家，松子不仅对人体有好处，还会有一些副作用，所以我们在吃的时候一定要多加注意。
松子仁的功效与作用 1.保护心血管松子是人体心血管系统的守护神，因为松子不含维生素e，可以软化血管，净化血液，松子中含有的亚油酸和亚麻酸，被人体吸收后，还可以清洁血液中的胆固醇和甘油三酯。人们经常吃松子来预防冠心病，降低动脉硬化的发病率。2.强健骨骼和肌肉松子含有多种微量元素，尤其是矿物质、钙、铁和钾。人们吃的时候可以吸收丰富的营养。而且其中所含的这些营养物质还能促进人体骨骼的发育，强健筋骨，放松经络。对中老年人经常发生的骨质疏松和骨关节疾病有很好的预防作用。
3.润肠通便松子含有大量的天然油脂，能润滑肠道，滋阴补气，缓解身体虚弱。通常人们多吃松子来缩短排便时间，防止便秘，而体质虚弱、肠道干燥的人便秘后多吃松子，也能快速缓解症状。松子可以滋养皮肤，提高人体皮肤的抗氧化能力。它可以提高皮肤弹性，防止皱纹。松子仁的副作用松子可以补脑、抗衰老、预防疾病，但是有些人吃了之后也会有明显的副作用，尤其是有腹泻、大便溏稀、咳嗽、痰多、功能障碍的人，吃了松子之后会有一些不良的影响，会加重病情，对身体健康造成明显的危害。这是人们吃松子时一定要注意的地方。
