母乳喂养是什么样的食物

哺乳的方法有很多种，但有些方法是不可取的，会损害患者的健康。最好选择合适的哺乳方法，比如饮食哺乳。最常见的是鲫鱼汤和猪骨曹彤汤，这是补品，服用后可以达到滋补身体的效果。

一、鲤鱼粥鲜鲤鱼(尤其是活鲤鱼)500克，去鳞去内脏，切成小块，用白米或小米煮粥。粥不含盐，吃起来清淡。因为鲤鱼含有丰富的蛋白质，具有开胃健脾、祛寒促乳的功效。如果用一条鲤鱼(500 ~ 700g)煮汤(加少许酱油不加盐)，吃肉喝汤，催乳素效果也不错。二、鲫鱼汤鲜鲫鱼500克，去鳞和去内脏，加入黄豆芽60克(或曹彤6克，在中药店有售)，熬汤喝。每天吃两次鱼和汤，持续3 ~ 5天。鲫鱼能以中焦补虚，渗湿利湿。温中温，行气流畅，具有消肿、利尿、通乳的功效。曹彤可以透气奶，适合鲫鱼，效果更好。鲫鱼汤宜清淡食用。

3.猪骨曹彤汤猪骨500克(适用于腔骨、肋骨、腿骨)，曹彤6克，水2000毫升。煮1 ~ 2小时，熬成小碗猪骨汤，加少许酱油，一口气喝完。每天喝一次，持续3 ~ 5天。猪骨具有补气血、生奶、促进产妇恢复的作用。四、猪蹄曹彤汤1只猪蹄，3克曹彤，加入1500毫升水，并把它们放入锅中(最好是砂锅)一起煮。先用武火，再烧开水，然后改文火，煮1 ~ 2小时。喝两次。每天吃一个猪蹄，3 ~ 5天。午餐吃猪蹄。由于猪蹄富含蛋白质和脂肪，因此具有很强的补血活血功能。曹彤可以受益于水和牛奶。两者配伍对产妇有康复和哺乳的作用。

5.将黄花、瘦肉、黄花菜干(又名金百合)、瘦猪肉25g炖煮或炖至熟烂。也可以和等量的黄花来和一个猪蹄一起吃。黄花菜可以治疗女性溢乳(但一定要和猪肉或猪蹄一起煮炖才有效)。