宝宝的饮食需要父母的精心调理和搭配，因为宝宝正处于生长发育的关键时期。这时如果营养跟不上，宝宝就会停止生长，对宝宝的影响会很大。很多家长在给宝宝做饭的时候都觉得很心疼。其实每天给孩子做饭很简单，只要给他们做一个食谱就可以了。让我们来看看宝宝的日常食谱。
八个月大的宝宝一天可以添加三次辅食。但是，要注意辅食的多样化。婴儿的日常饮食应包括四类，即鸡蛋、豆类和鱼类、谷物根、蔬菜和水果。每天喂四种食物，达到营养均衡的目标。尽量让宝宝从一日三餐的辅食中获得所需营养的2/3，剩下的1/3由牛奶补充。如果发现宝宝没吃饱，可以用饼干、水果、奶制品当零食喂。
(1)补饲时间：可安排在上午10： 00、下午2： 00、下午6： 00。(2)辅食形式：现阶段给宝宝添加的辅食为软、半流质食物，如切碎的蔬菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。给宝宝做的米粥要用米和6倍的水煮。有几个宝宝这个时候不喜欢粥，但是对大人吃的米饭比较感兴趣，可以试着吃一些。如果没有出现消化不良等异常现象，以后还可以喂一些软烂的米饭。(3)动物蛋白的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。富含蛋白质的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、鸡蛋、鱼、虾、蟹。
(4)植物基蛋白的补充：大豆制品中植物基蛋白含量较高。吃豆腐之前，别忘了用水煮一下。其中，大豆的营养价值最高，其蛋白质含量高于核桃、杏仁、松子等干果。(5)蔬菜多样化：除了精细加工外，还要注意给宝宝添加的蔬菜种类，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。经常便秘的宝宝选择菠菜、白菜、萝卜、洋葱等纤维较多的食物。(6)水果食用必不可少：宝宝满8个月后，可以将苹果、梨、桃子等水果切片给宝宝吃。香蕉、葡萄和橘子可以被婴儿吃。(7)泥状食物添加：泥状肉、肝泥、虾泥等泥状食物可在8个月内添加，应遵循从一种到多种、从少量到大量循序渐进的原则。一般自制的肉酱不容易消化吸收，而市面上的瓶装肉酱和肝酱经过特殊处理后容易消化吸收。所以，当你开始添加肉酱的时候，可以买一些瓶装的肉酱和肝酱，等宝宝习惯了再给宝宝做。
