孕妇中午吃什么菜

孕妇在孕期的饮食一定不能马虎，不是说吃的营养越多越好，而是应该吃得更健康。孕妇中午吃什么蔬菜取决于每个人的身体、体质和特殊的身体状况。一般建议孕妇选择一些清淡营养的食物，或者搭配一些肉类，让肉类和蔬菜的营养均衡，有助于孕妇的健康和宝宝的发育。

孕妇应该吃什么蔬菜：各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常饮食中可以经常吃各种蔬菜。萝卜，萝卜是一种很常见的根茎类蔬菜，但它的营养和药用价值却很高。它富含木质素，可以大大增强体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，钙、磷、铁、糖化酶、维生素A、b1、b2、叶酸等。萝卜中所有的都有利于怀孕。

青萝卜的维生素c含量是苹果的6倍。胡萝卜富含维生素A，可以预防夜盲症和胆结石。糖化酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不能和水果一起吃。当两者的营养物质相遇时，硫氰酸盐对甲状腺抑制的作用可增强。孕妇经常吃萝卜，可以起到很好的防病健身效果。花椰菜含有丰富的维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C、钙、磷、铁等营养成分。孕妇分娩前常吃花菜，可预防产后出血，增加母乳中维生素K含量。花椰菜除了营养价值高之外，还有一个更大的优点，就是经常食用可以防治疾病。

它可以增强肝脏的解毒能力，提高身体的免疫力，预防感冒，预防坏血病等疾病。将菜花叶榨汁煮沸后加入蜂蜜制成的糖浆，具有止血止咳、消炎化痰、润喉开嗓的功效，也是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇经常吃花椰菜。