生活越来越好，人们对美食的追求也越来越强烈。很多人外出旅游，在体验风景和文化的同时，最重要的因素是寻找美味的食物，无论是辛辣、刺鼻还是凉凉的食物，只要好吃，总是对游客开放的。如果我们长时间不控制饮食，会影响我们的肠胃。如果不经常喝水，很容易形成大便干燥。那么，大便干了喝酸奶怎么样？
大便干的时候喝酸奶好吗？喝酸奶也能在一定程度上缓解大便干燥，所以可以适当饮用。另外，最重要的是建议大家多喝水，注意在吃饭的时候多喝一些水分多的食物，这样可以更好的缓解目前大便干燥的情况。平时多吃蔬菜和新鲜水果。它有润肺通便的作用。坚持体育锻炼可以改善胃肠蠕动，有利于保持大便通畅。
大便干燥是如何引起大便干燥对于大多数人来说，是因为饮食中缺乏粗纤维，比如在外就餐，饮食不规律，粗纤维食物摄入不足。建议多吃蔬菜和粗粮。此外，由于饮水不足，肠道干燥，肠道内容物不易排出。久坐不动，缺乏体育锻炼，肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱，粪便长时间在体内，就会容易干燥。
所以为了不让大便干燥，平时一定要多注意喝水，每天多喝水，这样大便就会通了，就不会有大便干燥的情况了。平时多吃蔬菜，不要对肉类盲目感兴趣。长时间吃肉对胃不好，容易长胖。平时喝点酸奶有助于缓解大便干燥。
