随着人们生活水平的提高，面粉和大米不再是他们的最爱。为了追求健康饮食，越来越多的人开始吃粗粮，糙米是最受欢迎的粗粮。它是一种未经精细加工的大米食品，保留了大米中的所有营养成分。人们可以通过使用它来预防肥胖和改善健康。但是这个糙米应该怎么吃呢？糙米的吃法有很多种，正确的糙米吃法会在一瞬间写出来分享给大家。
糙米怎么吃 1.糙米可以用来煮粥，但是需要很长时间整理，煮出来的粥不会太粘。用糙米煮粥前，先用清水洗净，然后浸泡1~2小时，再放入粥锅用清水煮开，再煮半小时。40分钟后，糙米可以煮熟直接食用。2.糙米还是可以像大蛋糕一样蒸的，但是光蒸糙米的味道并不好。所以蒸糙米的时候，要搭配适量的大米，一起洗干净，在电饭煲里放少量的香油，然后放适量的水，盖上电饭煲让其工作，然后拿出来当主食。
糙米的正确食用方法 1.用糙米、小排骨等食材煮粥对他来说是最正确的做法，不仅能让糙米的口感更好，还能让人体吸收更多的营养。而且，这种粥的做法并不复杂。烹饪时，需要准备30克糙米、200克小排骨、100克糙米、胡椒粉和食用盐。2.将准备好的糙米放入清水中浸泡2~3小时，捞出沥干水分，将准备好的排骨剁成块，用开水焯一下，去掉血水，提前将海米放入冷水中浸泡。将准备好的糙米、小排骨、海米等食材全部放入锅中，加入足够的水，加热煮沸，然后用中小火慢慢煮开。烹饪过程中要经常搅拌。煮至糙米变软，排骨熟透后，加入食用盐和胡椒粉调味。搅拌均匀后，就可以出锅吃了。
