怀孕六个月吃什么食物

女性在孕期要注意加强饮食的营养。孕妇吃的营养对胎儿有好处。很多孕妇在孕期不知道吃什么，尤其是怀孕六个月的时候。这时孕妇腹部的胎儿越来越大。准妈妈在怀孕六个月的时候应该吃一些富含多种营养的蔬菜。怀孕六个月吃什么食物好？接下来我们来看看。

1.怀孕六个月吃什么食物好？当你怀孕六个月时，你将进入怀孕中期，在此期间，孕妇的饮食习惯会发生变化。孕妇怀孕六个月时，由于子宫增大，容易引起便秘，所以要多喝水，供应富含纤维素和果胶的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等。

2.怀孕六个月的有益食物1。多吃高蛋白食物。比如瘦肉、鸡蛋、鱼等等。因为此时宝宝正处于发育的高峰期，需要大量的营养，而这些高蛋白食物正好适合胎儿发育的需要。2.多吃高钙食物。孕妇会有一定程度的缺钙，因为胎儿的骨骼发育会从母体中吸取钙质。补钙最好的方法就是喝纯牛奶。当然，孕妇服用多维钙片是可以的。乳糖不耐受的孕妇可以从豆制品中获得孕期所需的营养。3.燕麦片能让孕妇保持活力，还能有效降低体内胆固醇水平。不含糖或其他添加成分的天然谷物效果最好。每天认真咀嚼可以有效缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

3.提醒一下，芹菜和韭菜都是很不错的选择，但是要适量食用，否则会过多。