中医理论中有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”的说法。根据五行，夏天和心脏属性都是火，所以夏天是滋养心脏的好时机。为了在夏天滋养你的心脏，你应该在饮食上努力工作。除了不要吃太多油腻和高盐的食物，还应该注意吃一些滋补的食物。
1.养心夏天吃蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、养心润肺的作用。富含糖、有机酸、维生素、矿物质、酶、蛋白质等营养物质，具有强壮、滋补、强壮的功效，能提高脑力，增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食长期服用，避免与其他补药同服，如土火泉、威灵仙等。2、养心消暑吃枣性温甘，具有养血安神、益气生津、滋补脾胃、缓和药性的作用。除了富含氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外，还具有调节物质代谢和细胞增殖分裂、扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、稳定心脏正常活动的作用。其中所含的类黄酮和达玛烷皂也有镇静、催眠、降压、抗疲劳和耐力作用。由于富含多种维生素，维生素C含量居新鲜水果之首，是苹果的82倍，因此被称为“天然维生素丸”。
3、养心夏天吃苦瓜在炎热的夏天，人体胃肠功能减弱，消化液分泌减少，经常食欲不振。“苦味”作为“五味”之一，能刺激人的食欲。长夏中医的饮食原则是“春夏养阳”，重在养心，符合春夏之交养心的生理特点。苦瓜清心降火效果最好。4、夏天养心，吃酸枣仁，性味甘平。具有养肝宁心、安神敛汗功效。治虚劳、心烦、失眠、心悸、烦渴、多汗。药理研究证明，酸枣。口服或腹腔给药时，汤剂具有镇静和催眠作用。酸枣。具有镇静和催眠作用，无论白天或晚上，正常状态或咖啡引起的兴奋。临床应用证明生、炒用均有催眠作用。
5、养心和夏天吃芹菜心脏病是一种心血管疾病，心脏病患者会有不同程度的心血管损害，所以要治疗和预防心脏病，首先要保护好心脏及其心血管系统。芹菜富含芹菜素，其叶片富含维生素C和纤维素。多吃芹菜，尤其是芹菜叶，可以有效防治心脏病。
