苹果粥的做法是苹果粥的禁忌

苹果粥是生活中最受欢迎的自制保健粥，既能美容养颜，又能清肠解毒防三高。苹果粥不仅具有极好的养生效果，而且口感好，容易被人体消化吸收。然而，在日常生活中有许多不同的做法。今天给大家介绍一下这个知识，告诉大家苹果粥吃的时候有哪些禁忌。

苹果粥的做法大全 1.方法一在家做苹果，需要准备一个苹果，30克葡萄干，四五块冰糖，50克小米。将准备好的小米用清水洗净，放入粥锅中。用清水清洗葡萄干。苹果应该剥掉。去核后，切成小方块，放入锅中。加入适量的水，和小米一起煮。煮沸后，继续用小火煮半小时，然后洗净。2.方法2制作苹果时，也可以根据自己的需要，搭配适量的坚果配料。和核桃仁、黑芝麻一样，是人们煮苹果粥的理想食材。做的时候需要准备一个苹果，洗干净。把它的果肉切成小丁，然后准备适量的大米洗净，然后一起放入锅中，加入适量的水烧开，加入几块冰糖，继续煮半个小时左右，然后把准备好的坚果放入锅中一起煮。

3.方法三苹果粥煮的时候没有固定的配方。可以根据自己的需要搭配不同的食材。比如生活中常见的百合、桂圆、莲子，可以放在苹果粥里一起煮。做的时候可以把准备好的百合莲子提前泡几个小时的水。桂圆要去壳，取出里面的桂圆肉。洗完之后，苹果卖掉外皮，切成小丁。将所有的材料一起放入锅中，放入适量的大米和冰糖。苹果粥的禁忌苹果粥是一种营养丰富、口感诱人的养生佳品，对人体有诸多益处，且无明显副作用。但是大多数苹果粥在煮的时候都会加入适量的白糖或者冰糖，这样会让煮好的苹果粥味道更甜。所以生活中有高血糖和糖尿病的人不适合吃这种粥，这是它最重要的饮食禁忌。