孕妇刚开始可以吃甘蔗吗

孕妇需要更加注意自己的饮食。毕竟怀宝宝的时候不能随意吃东西，否则会对宝宝的发育造成一定的影响。对于孕妇来说，最好多吃水果。那么，怀孕初期可以吃甘蔗吗？其实孕妇可以吃甘蔗，但是要注意不要多吃，因为甘蔗的含糖量是比较高的！

1.孕妇可以吃甘蔗吗？甘蔗吃起来香甜爽口，但是很多孕妇在吃甘蔗之前，想到甘蔗的含糖量，还是会有顾虑。其实孕妇可以吃甘蔗，但是要适量，并且要根据自己的体质。脾胃虚寒的孕妇最好不要吃或少吃，因为甘蔗本身是凉的。2.孕妇吃甘蔗好吗？1.补充多种营养甘蔗含有多种维生素和营养物质，其含糖量非常丰富，约为18-20%。甘蔗中的糖由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，容易被人体吸收利用。甘蔗中还含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等，其中铁含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首。

2.防病健身甘蔗也是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，能养血养血，寒能清热生津。故有滋养润燥之功，适用于虚热引起的低血糖、心虚、津液不足、咽喉肿痛、大便干燥、咳嗽等症。将民间常用的甘蔗汁50克、酒50克混合，早晚各服用一次，对治疗慢性胃炎、恶心呕吐有很好的疗效。3.有很多甘蔗纤维可以清洁牙齿，提高牙齿的防龋能力。反复咀嚼时，就像用牙刷刷牙一样，可以扫除口腔和牙齿中残留的污垢，从而提高牙齿的自洁和防龋能力。因此，甘蔗也是口腔的清洁剂。4.脸上嚼甘蔗对牙齿、口腔、面部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容养颜的作用。

3.孕妇吃甘蔗的注意事项一般秋季上市，但很多超市整个冬天甚至春天都在卖甘蔗，让喜欢的人可以随时吃。而春季的甘蔗多存放在秋季，存放一个冬季后容易变质，甘蔗末端会出现絮状或蓬松的白色物质。切割后，切片上会有红色的丝。有些人买甘蔗时没有仔细挑选。剪完之后，他们觉得这是正常现象。结果吃了甘蔗就中毒了。因此，孕妈要注意在季节吃甘蔗。霉变甘蔗毒性很大，中毒后的症状主要是中枢神经系统受损。一般来说，吃甘蔗2-8小时后，呕吐、头晕、头痛、视力障碍、四肢僵硬是甘蔗中毒的明显症状，严重时可导致昏迷和死亡。甘蔗具有滋补清热的功效，对肺燥引起的低血糖、便秘、恶心呕吐、咳喘有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。但慢性胃炎、胃溃疡、消化不良、糖尿病患者不宜食用。所以，胃不好、血糖高的孕妈还是需要注意的，最好不要吃！