三伏天最适合喝的祛湿茶 让湿气不再困扰你

又到三伏天了，这是一年中最热最潮湿的季节。此时人体的阳气最旺盛，经络气血充盈，阳气多在体表，脏腑处于寒湿状态。除湿是一件很重要的事情，除湿的方法有很多。除了吃一些健脾祛湿的食物，还可以每天选择一些具有除湿功能的除湿茶。

陈皮茯苓茶：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，倒入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰去脂。薄荷荷叶茶原料：茶叶8克，薄荷12克，荷叶1片，水适量。做法：1。把荷叶切成小块。2.将切碎的荷叶和另外两种材料放入杯中，然后用沸水冲泡。3.五分钟后喝。功效：有效溶解暑热，排出体内热湿。

枸杞薏米茶300克，枸杞一把，红枣2-3个，冰糖和适量水1。从买来的薏米中挑出杂质，用清水冲洗干净，控制水分。2.把薏米放在锅里，锅里不要放油，用小火炒薏米，直到薏米的香味出来，然后关火。3.红枣切成两半或放入茶壶中，抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，可以放几颗冰糖，然后放入烤好的薏米，用开水浸泡5-10分钟。功效：薏苡仁是一种常用的利水祛湿药物。

陈皮荷叶茶原料：干荷叶、干山楂、薏米。做法：1。将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净，捞出放入锅中。2.将700毫升清水倒入锅中。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。3.锅中放入冰糖，放一张网，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。功效：陈皮荷叶茶既有减肥的功效，又有解暑的功效。陈皮健脾化痰，改善咽喉部湿气重、痰多的现象。