假期吃什么水果好

女性在例假期间身体非常脆弱，所以女性在此期间要控制饮食，有效避免例假带来的剧烈疼痛。很多女性养成了每天吃一些水果的习惯，每种水果的性质不同，对女性健康的影响也会不同。那么女性经期吃什么水果比较好呢？

月经期间吃什么水果？1.榴莲榴莲被称为水果之王，属于性热水果。女性一般体质偏寒，或多或少都有一些痛经的症状。榴莲可以改善腹部发冷的症状，促进体温上升。对于痛经较瘦的女性，可以活血散寒。花的营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾益气。值得注意的是，因为榴莲是大补，所以不宜多吃，否则会生气，让身体燥热。

2.樱桃樱桃是一种价值高、含铁量高的水果。众所周知，女性在月经期间会失血很多，多吃樱桃可以弥补月经期间铁的流失，加速血红蛋白的再生，增强体质，预防月经期间轻度贫血。此外，樱桃可以激活消化系统，清除体内水分。3.苹果性平，酸甜可口，富含维生素C和矿物质，非常适合女性经期食用。为了防止低血糖，经期早餐后吃一个苹果也可以改善经期便秘，对身体有好处。苹果独特的果味可以改善疲劳和抑郁。女性在月经期容易因为身体不适而抑郁。这个时候苹果是个不错的选择。

其实月经期间吃什么水果好？没有明确的答案。大多数水果对身体无害。女人不妨想吃什么就吃什么。只需要注意，在这个特殊时期，尽量避免吃一些凉性的水果，比如柿子、西瓜等。榴莲、樱桃、苹果真的很适合来月经。