中国是茶文化的故乡。自古以来，中国就有喝茶的习惯。夏天，天气热，所以人们喝更多的茶。与冷食和碳酸饮食相比，喝茶相对更健康。夏天喝茶有很多好处。我们分别来看一下：好处一：提神醒脑，尤其是夏天，天气热的时候，人往往精力不足，工作效率变低，总是打哈欠。这时，非常适合喝茶。喝茶可以提神。这是因为茶叶中含有咖啡因，可以兴奋大脑的中枢神经系统，从而提神醒脑。
说起这个，很多人都会想到咖啡。咖啡还含有咖啡因，也能提神醒脑。但是根据研究，长时间喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶不会。喝茶可以抑制动脉硬化。这是因为除了咖啡因，茶叶中还富含茶多酚和维生素C，可以中和咖啡因的不良作用。好处二：抗衰老爱美的女性不想这么快变老。喝茶可以延缓衰老，非常适合爱美的女性。茶叶中含有丰富的茶多酚，是一种天然的抗氧化活性物质。经常喝茶可以使人体摄入茶多酚，从而有助于清除人体内的自由基。当人体内的自由基被清除后，可以阻断细胞的抗衰老过程。有人说维生素E也有较好的抗衰老作用，但是和茶多酚相比呢？据科学研究，茶多酚的抗衰老效果远胜于维生素e，喝茶有很多好处，但并不是所有人都适合喝茶。不适合喝茶的女性有两种。如果这两种类型的女性喝茶，就不利于她们的健康。让我们来看看哪两种类型的女性：
第一类：孕妇不适合喝茶。茶很凉。孕妇吃冷饮，很容易导致流产。而且，茶中含有大量的咖啡因。孕妇喝茶过多后，会刺激胎儿，增加胎动，甚至危及胎儿的正常生长。此外，茶叶中还含有高浓度的单宁酸，孕妇在孕期会为胎儿发育补充铁元素。如果孕妇在补铁的同时大量喝茶，会使茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合，形成一种不能被身体吸收的复合物，从而引起妊娠贫血的可能，体内的胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。
第二类：经期女性不适合喝茶。女性在月经期间会失血过多。大量喝茶时，茶叶中的鞣酸会与人体内的铁融合，从而损失大量的铁。如果大量喝茶，很容易引起缺铁性贫血。月经期间，人体的神经内分泌功能会发生变化，从而引发各种生理问题，如头痛、腹痛、神经过敏等。茶叶中含有咖啡因和可可碱，可兴奋神经，从而加重腹痛、头痛等月经反应。
