雪莲果是一种纯天然绿色食品。也叫皂荚或皂荚仁。可以用来煮汤煮粥。能为人体补充丰富的营养，清理体内毒素。而且，美容养颜补气血。但是吃雪莲子有一些禁忌，吃得不当也会对身体产生不良影响。
雪莲子的功效与作用 1.抗衰老人们可以通过食用雪莲籽来增强自身的抗衰老能力，因为这类食物富含黄酮类化合物、雪莲内酯和雪莲多糖。它们都具有超强的抗氧化能力，可以清除体内自由基，防止体内过氧化脂质的产生。经常食用还可以改善身体的多器官功能，延缓各种衰老症状的出现。2.抗紫外线雪莲种子有超强的防晒能力。被人体皮肤吸收后，含有雪莲内酯、雪莲多糖等物质，能增强人体皮肤对紫外线的抵抗力，防止紫外线伤害人体皮肤，改善人的肤色。那些经常在夏天从事户外活动的人可以保护他们的皮肤免受晒伤或晒黑。
3.补肾雪莲子也是一种能滋补肝肾的保健食品。能改善人体肝肾功能，预防人体肝肾阴虚，对人体肝功能障碍、肝炎、肝硬化等有一定的预防作用。此外，人们在性功能下降或因肾虚而腰膝酸软时，可以及时服用一些雪莲果，可以尽快缓解人体的不适。雪莲子的禁忌热体质较弱、经常生气的人禁止食用雪莲籽，否则会出现各种不适症状，危害身体健康。此外，雪莲籽还有一定的补肾作用，生活中性欲过度的人也是禁止食用雪莲籽的，食用雪莲籽后会对身体健康造成一定的危害。人们了解了雪莲果的功效和作用后，就会有吃雪莲果的打算。在吃这类食物的时候，他们一定要注意它的禁忌，以免吃了之后对健康造成不良影响。
