许多年轻人正在减肥。当然，在减肥的过程中，最重要的是控制每天的热量。每种食物都有自己的热量，而酸奶和水果的热量更低，所以很多人喜欢吃酸奶和水果钓鱼。酸奶的热量在100卡左右，但是不同的水果热量不同。尽量选择甜度较轻的水果，这样热量更低，不会为身体储存更多的脂肪。
酸奶果捞是将各种新鲜水果切成小块与酸奶混合制成的乳制品。它的热量不高，每100克酸奶和水果钓鱼中只含有65卡左右的热量，具有健脾开胃、美容养颜的功效，因为添加了更多的水果，而且里面的纤维素和维生素丰富。它不仅能促进肠道蠕动，还能补充身体所需的各种成分，里面的维生素B族能滋养神经；维生素C能美白皮肤；里面的果酸还能促进肠道蠕动。
如果适量吃，还是可以减肥的。水果钓鱼是以水果为主题的甜点。它不仅营养健康，还能降温消暑。绚丽的色彩与自然的品味巧妙搭配。美妙的味道在唇齿间跳动，可以补充丰富的维生素和足够的能量。怕胖的女生也能胃口大开。酸奶水果鱼是一种酸奶产品，现在在饮料店很受欢迎。它选用香浓的手酿酸奶，放入全红草莓、甜脆哈密瓜、香木瓜，每一个水果都用浓浓的酸奶包裹。
手冲酸奶200克，草莓两个，哈密瓜30克，木瓜30克，火龙果45克，葡萄五个等水果
