按摩腹部方法有哪些

日常生活中，每个人都要注意保养自己的肠胃，这样才能保证肠胃消化系统的正常运转。为了降低一系列肠胃疾病的概率。除了通过饮食来养胃，从中医的角度来说，经常按摩胃部也可以帮助养胃。让我们学习一些关于肠胃保养的特殊方法。

按摩腹部方法1： 1。先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重，由慢到快，以肚脐为中心顺时针旋转腹部100次。2.然后用左手反方向搓腹100圈，双手交替搓腹15 ~ 20分钟，以腹部发红发热为度。注意：按摩腹部前最好先喝一杯温水。

按摩腹部方法2： 1。双手移到上腹部，右手向下，左手向上，双手放在上面。2.然后，双手从上腹部同时推向下腹部，共推腹40次。注意：最好按摩至腹部微热。

按摩腹部方法3： 1。躺在床上，然后伸出双手放在腹部外侧同侧。2.然后开始用手掌根从胃向下推至腹股沟，重复30-50次。注意：这种按摩方法要慢慢进行，双手推动的气道在体内都能感觉到。