日常生活中，人们多喝能清肠排毒的果蔬汁，可以让肠道健康大有作为，预防肥胖，美容养颜。今天给大家介绍三天清肠排毒的果蔬汁，让大家知道这些果蔬汁怎么做。
3天清肠排毒果蔬汁 1.早起用果蔬汁清肠解毒三天。你不需要吃任何其他食物。你只需要喝水果和蔬菜汁。早起的时候可以准备生菜，菠菜25克，芹菜30克，柠檬30克，苦瓜一个，青椒一个，黄瓜一个，猕猴桃一个，清水200克。把它们放在烹饪机器里，然后制作它们。2.中午喝果蔬汁在三天排毒期间，中午喝果蔬汁。喝果蔬汁时，需要准备生菜40克，苦瓜1个，黄瓜1个，火龙果半个，西红柿半个，然后准备清水200克。一起放入榨汁机中，榨成汁，加入少量蜂蜜，直接饮用。
3.晚上果蔬汁晚上准备清肠解毒的果蔬汁时，需要准备杏仁20克、腰果20克、肉桂粉1克、蜂蜜5克、清水200克，一起放入榨汁机中，加入纯牛奶150克，挤成奶昔，取出后可以直接食用。此外，晚上还可以在果蔬汁中加入半个苹果或半个菠萝，这样可以让果蔬汁口感更好。4.在清肠解毒的三天期间，也可以在上午和下午加餐。一餐中使用的果蔬汁可以使用苹果、柠檬、菠萝和薄荷糖作为主要成分。清洗干净后，直接放入榨汁机中榨出汁液供人饮用。它们不仅能为人体补充丰富的营养，还能清理体内毒素，维护肠胃健康。以上介绍了三天清肠排毒过程中需要喝的果蔬汁，以及它们的具体配方和做法。如果你想体验三天清肠排毒，你会提前学会如何制作这些果蔬汁。
