很多家长都发现自己的宝宝有缺铁反应，最典型的反应就是缺铁性贫血。如果发生，家长一定要特别注意，及时带宝宝做相关检查。补铁也很简单。他们中的大多数人只需要通过饮食来调节，他们可以吃更多的苹果和梨。这些水果摄入后可以实现补铁。
预防缺铁1。胎儿的营养由母亲守护，母亲在孕期注重铁的储存。爱情小贴士：孕妇每天需要15毫克铁。2.出生后母乳喂养是预防缺铁性贫血的最好方法。但是哺乳期的妈妈要注意富含铁的食物。3.在合适的年龄添加富含铁的辅食。4-6个月开始添加蛋黄，这是一种富含铁的食物，可以在这个阶段添加给宝宝。6个月后，鲍贝将提供肝泥、肉末、肉丝等辅食。4.中国营养学会建议，早产儿、足月儿在医生指导下，5个月~ 6个月可以补铁，加强预防。5、婴幼儿应及时添加辅食4-5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等。
从7个月开始加入肝泥、肉末、血、红枣泥等食物；此外，早产儿可在医生指导下从2个月开始补铁，足月儿从4个月开始加强预防。6.儿童补铁儿童多吃含铁食物和含铁食物。动物内脏是补铁的首选，如肝、肾、肚、心等。具有高吸收率，其次是一些动物性食物，如瘦肉和海鲜，以及含铁量高的植物性食物，如紫菜、海带、豆类、黑木耳等。但植物性食物的铁吸收效率不如动物性食物。孩子多吃富含蛋白质和维生素C的食物，补充蛋白质和维生素C，可以促进铁的吸收。蛋白质主要存在于瘦肉和鸡蛋中，而维生素C主要存在于水果中，如樱桃、菠萝、李子、桃子、橙子、橙子、杨梅、柚子、无花果和龙眼等。这些水果不仅富含维生素C，还含有铁，可以在补充铁的同时促进铁的吸收。家长可以在饭前给孩子一个西红柿或者一杯橙汁，这样可以增加孩子对铁的吸收，但是千万不要用水果代替正餐！
孩子要注意补铁的烹饪方法。除了给孩子喂含铁和维生素C的食物外，家长也可以尝试用铁锅翻炒，加一些醋，把铁还原成亚铁，更适合孩子吸收利用。儿童服用安全的铁补充剂。因为缺铁的孩子一般食欲差，肠胃吸收能力低，补铁达不到预期效果，家长可以适当给孩子服用安全的补铁剂。
