银耳红枣汤深受很多女性的喜爱。它不仅味道好，而且有许多作用和功能。银耳红枣汤有什么功效？银耳红枣汤有这么多功效和作用，你知道它的做法吗？银耳是很好的滋补食品。银耳有什么功效？银耳红枣汤的功效1。银耳中含有丰富的天然植物胶，并以其养阴功能，长期使用可滋润肌肤，具有祛除脸上黄褐斑、雀斑、美容养颜的功效。
2.银耳中含有大量的酸性多糖，能够增强人体的免疫力，调动体内的淋巴细胞，增强白细胞的功能，而白细胞则具有吞噬功能，使骨髓的造血功能能够保持在兴奋状态，具有很好的补气补血作用。因此，银耳红枣汤对身体大有益处。3.银耳中的膳食纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，减轻体重。4.大枣银耳汤具有滋阴润肺、养胃生津、益气养脑、强心的功效。5.红枣含有维生素A、C、E、P、生物素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，还有叶酸、泛酸、烟酸等。它具有提高人体免疫力、防治骨质疏松和贫血、软化血管、镇静安神的作用。6.红枣适合慢性肝炎、肝硬化人群食用，还可以减少其他药物对肝脏的损害。7.红枣中含有环磷酸腺苷，可以扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，有利于心血管疾病的防治。8.银耳红枣汤能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；对老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。9.银耳红枣汤富含维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；富含硒等微量元素，能增强机体对肿瘤的免疫力。
10.中老年人患有更年期骨质疏松症，青少年在生长发育高峰期缺钙，女性易患贫血和缺铁。吃枣类食物会有很好的治疗效果，病后身体虚弱的人也会有很好的滋补作用。银耳红枣汤做法银耳红枣汤做法1材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖。做法：1。将银耳用清水浸泡后，切去蒂，撕成小朵；2.红枣、桂圆用水浸泡，洗净沥干；3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅，加水倒入冰糖；4.盖上锅盖，大火烧完后改小火，按压20-25分钟。银耳红枣汤的做法二材料：银耳、红枣、木瓜、冰糖。
做法：1。木瓜去皮切段，银耳提前浸泡，洗净去蒂，撕成小朵；2.红枣提前泡一会儿，清洗干净；3.将木瓜块、银耳、红枣放入锅中，大火煮开，煮30分钟至1小时；4.关火前10分钟加入冰糖。银耳的功能1。银耳在美容养颜方面被称为“穷人的燕窝”，可见银耳的营养价值有多高。银耳含有大量的天然胶质，对皮肤有好处。经常食用银耳还可以加速身体的新陈代谢，对皮肤的保湿也有很好的效果。还能预防皮肤斑点，所以是爱美人士的首选食物。2.补钙银耳含有丰富的维生素D，食用后可以促进我们体内钙的吸收。处于发育阶段的青少年在日常生活中可以多吃银耳，可以有效促进身体发育。银耳不仅能促进补钙，还能有效防止体内钙流失。对于老年人来说，吃银耳也很适合。3、促进肝脏排毒有些人喜欢吸烟，吸烟者也可以多吃银耳，这样可以快速排出体内毒素。人在变老的时候，随着年龄的增加，身体的机能会逐渐衰退，肝脏的排毒功能也会随之衰退。所以经常吃银耳可以帮助肝脏排毒，所以中老年人可以适量吃银耳。
4.减肥银耳是一种富含膳食纤维的食物，食用银耳后能有效促进肠胃蠕动。便秘的人吃银耳可以有很好的改善效果，正在减肥的人也可以经常吃银耳，因为银耳除了有通便的作用外，还可以防止脂肪在体内堆积。但是，如果你真的想减肥，就要配合运动。单独吃银耳是不可能的。5.提高免疫力银耳中含有酸性多糖，能够有效的增强身体的免疫力，调节我们的淋巴细胞，增加白细胞的吞噬能力，具有非常好的抗肿瘤效果。结论：银耳是一种营养价值很高的食物，经常食用对我们的健康有好处，所以在日常生活中可以适量食用银耳。银耳红枣汤是银耳常见的食用方法，也有很好的效果。本文介绍了它的实践，爱美的女性应该迅速行动。
