孕妇对饮食非常讲究，也吃一些对身体和胎儿有益的食物。枸杞是一种非常常见的中草药，可以泡水喝。但是孕妇尽量不要喝太多枸杞水，因为枸杞本身会有上火的反应。如果摄入过多，会导致孕妇体内出现生气的问题。
孕妇就是孕妇，是人类社会的一种身份。他们有着共同的心理生理特点和消费需求。做孕妇是幸福的，做孕妇也是很多已婚女性所向往的。肚子高的孕妇代表着母性之美。孕妇是女性生命中的一个特殊时期。此时，家庭成员应该给予孕妇更多的关心和照顾，孕妇应该积极适应怀孕后的生活。为了有一个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。穿衣方面，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食方面，孕妇要注意营养，多吃牡蛎、牛、羊肉、鸡蛋、鱼虾、榛子、松子等；睡眠方面，孕妇要保证足够的睡眠时间。此外，适当的运动和愉快的心情对孕妇也非常有益。
合适的食物。主食和豆类选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米粉、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯、等米粉杂粮、豆制品、土豆。2.肉蛋奶精选：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、鱼肝油等。3.选择苹果、草莓和橘子以及干果，如榛子、松子、核桃和芝麻。鲜栗子对腰酸背痛有明显效果。4.蔬菜有竹笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、大白菜、欧芹、甜椒等。健康提示：孕期吃太多家禽的新生儿对很多抗生素都有耐药性。所有菌株对7种抗生素均有耐药性。据了解，孕妇在怀孕期间吃了大量的肉、蛋和家禽。专家推测，孕妇食用的动物产品中普遍残留的抗生素和激素是新生儿出现耐药菌的重要原因之一。
5.蜜糯米糯米为准妈妈提供足够的碳水化合物；鲜藕有养胃滋阴的功效；蜂蜜在孕早期可以润肠通便。6.海参海参营养丰富，不仅能为胎儿发育提供多种微量元素，还能提供活性物质DHA，有利于胎儿智力发育，让孩子更健康。同时，孕妇吃海参还可以增强抵抗力，减少孕期生病。
