鱼油是一种抗氧化抗衰老的保健品，适合大多数人服用，人们服用后对身体健康有很多好处。尤其是食用鱼油后，女性可以美容养颜抗衰老，预防一些高发疾病。但是，女性在吃鱼油时要注意它的坏处。
女人吃鱼油的好处 1.改善大脑功能改善大脑功能是女性吃鱼油的一个重要好处，因为鱼油中含有不饱和脂肪酸，可以直接滴到人的大脑中，滋养大脑神经，提高脑细胞活性，促进智力发育，防止人的大脑功能下降，经常服用可以改善女性的记忆力。2.预防脑血栓女性也可以通过吃鱼油来预防脑血栓，因为鱼油中含有的不饱和脂肪酸被女性身体吸收后，可以加速女性体内脂肪酸的分解代谢，可以减少血液中低密度脂蛋白的数量，降低血液粘度，防止血管中出现酸块。对中老年女性常出现的高血脂、血栓有特别明显的预防作用。
3.预防癌症、降低癌症发病率也是女性食用鱼肝油的重要好处，因为女性食用鱼肝油后可以吸收丰富的维生素A，可以抑制女性体内癌细胞的生成和再生。此外，女性通过食用鱼油可以提高自身免疫功能，增强免疫力，这也是女性食用鱼油后预防癌症的重要因素。女人吃鱼油的坏处女性在日常生活中吃一些鱼油没有坏处。但如果女性摄入过多的鱼油，会导致皮肤瘙痒、抑制性皮炎、恶心呕吐腹泻等诸多不良反应，严重危害自身健康，这些也是女性食用鱼油后可能存在的弊端。以上详细介绍了女性吃鱼油的优缺点，可以让大家知道女性吃鱼油是有两面性的。只有这样，才能减少鱼油对女性健康的不利影响。
