高血压可以吃鸡蛋吗

高血压是一种常见的心脑血管疾病，对日常生活影响很大。除了服用降压药，高血压患者还需要注意饮食。尽量采取清淡的饮食。多吃的时候容易消化吸收，鸡蛋是我们经常吃的营养成分。高血压患者有很多平时不能吃的食物。他们能吃鸡蛋吗？

高血压可以吃鸡蛋吗？一般高血压患者可以吃鸡蛋。人体内的胆固醇大部分是在体内合成的，食物一般影响人体30%的胆固醇含量。根据鸡蛋的胆固醇含量，每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，一个50克鸡蛋含胆固醇340毫克。按照50%-70%的吸收率，只有170-238 mg进入血液。人体血液中胆固醇的正常值为每100毫升110-230毫克，高血压患者最好控制在300毫克以下。一个体重50公斤的人大约有2500毫升血浆，所以吃一个鸡蛋可以使血液胆固醇每100毫升增加7-9毫克，对血液胆固醇含量影响不大。而且鸡蛋的营养价值很高，鸡蛋中含有的卵磷脂也能促进胆固醇的脂质化和排泄。因此，没有必要把鸡蛋排除在餐桌之外。每天吃一两个没什么坏处。另外，对于鸡蛋，可以说是人体不可缺少的食物。它们因其丰富的蛋白质含量和优越的品质而被称为完全蛋白质。人体吸收率很高。正常人和高血压高血脂的人都建议你每天吃。当然，要注意控制不同人群“量”的摄入。鸡蛋，建议高血压人群每天可以吃1~2个鸡蛋，这样不仅可以给身体补充营养，还能增强抵抗力，对疾病本身有很好的积极作用。

高血压患者的饮食注意事项1。禁忌高热量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)。)可诱发肥胖，且肥胖人群的高血压发病率高于正常体重人群。高血压患者通常超重或肥胖。因此，患有这种疾病的患者应该将饮食限制在高热能的食物上。2.少吃味道重的饼干，如红薯、豆干等，容易导致胀气。高血压患者还是少吃为好。此外，由于糖和盐的含量高，味道浓郁的饼干应该少吃。3.减少高盐食物中盐摄入的主要成分是氯化钠，它会引起细胞外液、心输出量和血压的增加。因此，高血压患者应限制盐的摄入。4.最好不要喝浓茶。高血压患者应避免喝浓茶，尤其是浓茶。因为红茶中所含的茶碱最高，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压升高。喝淡绿茶有利于高血压的治疗。

5.不要吃辛辣的食物。辛辣精细的食物会使大便干燥难排出，容易导致便秘。当患者排便时，会增加腹压和血压，诱发脑出血。因此，高血压患者禁止食用辛辣和精细的食物。高血压即使受饮食和药物调节，也可能发展为脑出血，无创性脑出血的病因约60%是由高血压引起的。此时，由于长期高血压和脑动脉硬化，大脑中的小动脉因病变而破裂出血。患者常出现头痛、头晕、呕吐、半身不遂、失语甚至意识障碍等症状，严重脑出血患者可能危及生命，可见保留急救药物的重要性。