银耳是生活中特别受欢迎的菌类食物，可以滋补身体，美容养颜，但是大家一定要知道银耳不能天天吃，否则会对人体健康造成危害。想知道银耳为什么不能天天吃，可以去找看看。
银耳为什么不能天天吃 银耳的害 1.银耳不能天天吃，因为银耳是一种凉性食物。如果人们每天都吃银耳，会刺激人体脾胃，容易引起脾胃虚寒，导致人们出现腹部冷痛、手脚冰凉等情况。而且会降低自身的抗病能力，对人体健康产生不利影响。2.银耳是一种滋阴润肺的健康食品。但是，这种食物中含有大量的天然树胶，有利于保持健康。但是过度吸收这种物质会滋生大量的痰液，容易引起肺部和咽喉部不适，出现湿痰的症状，容易危害人体健康。这也是银耳不能天天吃的主要原因。
3.增加消化系统负担人们每天吃银耳会使身体吸收大量的粗纤维，并且会吸收一些质地较厚的物质，这很容易增加人体肠道的theta负担，导致消化不良，尤其是有消化系统功能障碍或慢性胃肠疾病的人，每天吃银耳后会加重身体不适，容易危及身体健康。4.诱发肥胖人们在吃银耳的时候经常会把银耳和冰糖一起煮，这样煮出来的银耳才好吃。但如果人们每天都吃这样的银耳，会使身体吸收过多的热量，其中所含的糖类容易转化为脂肪，在肥胖严重时会诱发高血糖。看完上面的介绍，大家都可以了解银耳的危害，知道银耳虽好但不能天天吃，因为天天吃银耳也会对人体造成一定的伤害，对人体会造成一定的不适，严重的情况下甚至会危及人的健康。
