现代社会，随着生活节奏的逐渐加快，工作压力越来越大。加班熬夜是常事，饮食不规律是必然的。随着时间的推移，越来越多的人得了胃病。那么，我们得了胃病应该注意什么呢？1.不要吃冷的食物。除了冷饮，还有未煮熟的食物，比如虾和螃蟹。胃喜欢温暖的东西，所以尽量不要吃冷的食物。2.你不能每吨吃一顿饱饭。吃太多会给你的胃带来太多负担。长时间这样下去，会有胃病。
3.饮食结构要合理。动物性食物和油腻食物不宜过多消化，会增加肠胃负担，影响食欲。过度精细的米粉食品中无机盐、微量元素、维生素和食物纤维素的过度流失，必然导致营养不良和身体各项机能的下降。因此，多吃素菜和粗纤维食物，如芹菜和蘑菇。4.按时吃饭。如果你饿了，胃酸无法中和，会导致胃部溃疡。另外，晚上只在睡前一两个小时吃东西，无法消化睡前胃里所有的食物，长期下去有得胃癌的风险。5.慢慢吃。胃很脆弱。吃饭时嚼得越细，食物进入胃里消化得越快。6.少吃辛辣食物。有胃病的人应该少喝酒，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。因为辣椒、洋葱等辛辣刺激性的东西会严重刺激胃肠黏膜，从而引起胃肠炎症。
7.在粥里放些苏打水。因为米粥也是一种酸性食物，如果你只是想吃米饭，尽量把它煮成粥，这样更容易消化。而且一定要在粥里加入适量的苏打水，发挥它的碱性作用，用胃酸中和，这样胃才不会酸不舒服。8.足够的蔬菜和水果。但是最好在吃之前煮软，这样你的胃会感觉更好。蔬菜和果皮纤维较多，可以适量食用，但不宜过多，所以蔬菜水果可以相对多吃。如果真的不喜欢水果蔬菜，可以考虑补充从蔬菜水果中提取的低聚果糖。9.少吃加工食品。机械刺激增加对黏膜的损伤，破坏胃黏膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、菜花、竹笋、干果等。不要吃硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、贻贝等。冷冻过热的食物最好慢吃或不吃。
10.面食是主要的主食。因为大米是酸性的，而酸性食物特别容易刺激胃。面食不一样。面食是碱性食物，不容易伤胃，可以多吃，尤其是面条等食物。即使面食松软易消化，它当然也是胃病患者的首选主食。11.少吃油炸食品。对于患有胃病的人来说，油炸食品含有大量的脂肪，难以消化。它不仅会增加胃的压力，还会增加血脂含量。
