每天都有苹果病，这和我们城市很多人听说的相去甚远。很多人遵循这句话，坚持每天吃一个苹果。但是，吃苹果的时候，一定要知道吃苹果的好处和坏处是并存的。虽然利大于弊，但吃苹果之前要多了解。接下来我会介绍这方面，让大家知道吃苹果的最佳时间。
吃苹果的好处和坏处吃苹果对人体有利也有弊。它能为人体补充丰富的营养，维持正常的新陈代谢。经常吃苹果可以保持健康，让皮肤和身体越来越好。但人空腹吃苹果，容易增加肠胃负担，慢性腹泻的人吃苹果后也会加重症状，这是人吃苹果后可能存在的劣势。吃苹果有什么好处 1.美容养颜美容养颜是人们吃苹果的一个重要好处，因为人们在吃苹果后可以吸收丰富的维生素和多糖，可以滋养娇嫩的皮肤，而苹果中含有的纤维素和果胶可以清理体内的毒素，防止有害物质伤害人体皮肤。
2.预防高血压，预防高血压和高血脂，维护人体心血管健康是人们吃苹果的重要好处，因为苹果中含有的纤维素和果胶可以抑制人体对胆固醇的吸收，而苹果中含有的微量元素钾可以促进体内钠盐的代谢。人们食用后，可以降低血液粘度，促进血液循环，使血压和血脂保持在正常稳定的状态。每天吃苹果的最佳时间苹果是一种可以随时食用的常见水果，但每天早上早餐后一小时左右是人们吃苹果的最佳时间，有利于身体吸收苹果中的有效营养成分，不会对身体造成不良影响。除此之外，中午午饭前一小时左右也是吃苹果的最佳时间，可以减少其他高热量食物的摄入，让苹果的减肥效果更好。以上不仅向你展示了吃苹果的好处和坏处，还让你更好地了解吃苹果的好处，让你知道每天吃苹果的最佳时间。如果你喜欢苹果，记得选择最好的时间吃。
