秋天去湿气的方法还是有很多的，但是人们应该选择一些对身体没有伤害的方法，这样可以更快的把身体里含有的湿气排出去。其实食疗是比较好的祛湿方法，但是要注意坚持，不要半途而废，比如薏米、鱼腥草、西洋参。这些成分有滋补作用。
薏米也是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、痤疮、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。鱼腥草具有特殊的抗流感作用。猪肺炖汤可以清热、清肺、止咳。西洋参补气，云苓、白术均祛湿。这汤除了补气祛湿，还有健脾的作用。
【成分】主药：党参、茵陈、葛根、黄芪、苍术、野菊花、陈皮。辅料：蔗糖。【性状】本品为棕黄色颗粒；味道很甜。【主治】清热燥湿，益气生津。用于暑湿引起的四肢乏力、食欲不振、身热口干。【用法用量】口服，10 g (1袋)1次，每日2-3次。中生清热湿颗粒提取自七种中药，采用现代中药制药技术生产而成。党参：健脾益肺。茵陈：清湿退黄。岗梅根：清热生津，活血解毒。黄芪：增强免疫力、保肝、利尿、抗衰老、降血压。苍术：利湿健脾，祛风散寒，明目。野菊花：清热解毒，消肿。陈皮：理气降逆，调中，开胃，燥湿化痰。
传统医学认为，夏秋之交炎热多雨，湿气重。过度潮湿会导致疾病。湿邪有内伤和外伤之分，外感湿邪多为气候潮湿、坐卧湿地所致；内湿多因吃冷饮、吃凉果等寒凉之物，损伤身体的阳气所致。体内水分过多会使人感到困倦，四肢沉重，食欲不振，手脚冰凉，皮肤起疹子，面部发粘不舒服，甚至胃肠炎，口腔症状明显，舌苔白厚。
