月经是女性每个月都要经历的一个生理时期。这期间女性怕冷，饮食上有很多禁忌。他们完全不能吃一些冷的食物，但是有些女性喜欢在月经期间吃鳄梨，据说吃了之后对身体健康有很多好处。牛油果是一种营养丰富、性温的热带水果。女性在经期食用，既不能吸收太多的寒性成分，又能吸收丰富的维生素和矿物质，对维护女性月经健康大有裨益。
月经期吃牛油果的好处 1.补充能量女性在月经期间经常会出现身体虚弱的症状。此时多吃牛油果可以为身体补充能量，促进体力的恢复，尽快缓解女性身体虚弱的症状。因为黄油汁含有丰富的维生素和一些植物脂肪，可以被人体转化为能量，尽快被女性身体吸收利用。2.活血调经女性在经期吃一些牛油果也可以活血调经，可以缓解气血不通引起的月经不调和经期腹痛。此外，还能补气补血，提高人体造血功能。女性在月经期间会有气血亏损的症状。这时，多吃牛油果可以使症状迅速改善。
3.补充叶酸牛油果富含叶酸，叶酸是可以维持女性健康的重要存在。女性在月经期间正常代谢也需要大量叶酸。在此期间，他们可以多吃牛油果，以满足对叶酸的需求，防止卵巢和子宫功能障碍，并随着月经尽快排出体内毒素。4.美容养颜的女性在月经期间多吃些牛油果，也能有美容养颜的效果，会让皮肤越来越好，因为女性在月经期间往往会出现面色暗黄、皮肤暗沉等不良症状，但在此期间，多吃牛油果可以补充气血，保持面色红润健康。牛油果中含有的维生素和矿物质被女性身体吸收后，可以促进皮肤细胞再生，提高皮肤弹性，减少皱纹的形成。如果女性也有月经，
